आयुर्वेद के साथ रखें अपने मानसिक स्वास्थ्य का ख्याल

आयुर्वेद के पास हर चीज का जवाब है, चाहे वह शरीर हो, मन हो या आत्मा हो। पिछले दो वर्षों में, मन और मानसिक स्वास्थ्य शहर में चर्चा का विषय रहा है। लेकिन जब तनाव, चिंता और अवसाद जैसे मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के इलाज की बात आती है, तो इसका कोई सही जवाब नहीं होता है। आइए आयुर्वेद विशेषज्ञ और वेलनेस कोच नमिता पिपरिया से मिलें, और देखें कि उनके पास आपके लिए कोई जवाब है या नहीं।