तनाव से डरने या भागने की बजाए, उसका सामना करें

तनाव (Stress) हर उम्र और हर समय में किसी न किसी रूप में जीवन में शामिल रहा है। पर कोविड-19 महामारी (Covid-19 pandemic) ने इसमें और इज़ाफा किया है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) भी मानता है कि आज विश्व में सात में हर पांच युवा तनाव के शिकार हैं। हालांकि महामारी का खतरा अभी पूरी तरह टला नहीं है, पर तनाव कब जाएगा, कहा नहीं जा सकता। इसलिए तनाव से डरने या भागने की बजाए इसका सामना करना सीखें। हेल्थशॉट्स के इस वीडियो (Health shots video) में फोर्टिस हेल्थकेयर में स्पोर्ट्स एवं काउंसलिंग साइकोलॉजिस्ट एवं हेड - साइकोलॉजिकल सर्विसेज, दिव्या जैन बता रहीं हैं कि तनाव से कैसे निपटा जाए।