योग हर चीज के लिए आपका एकमात्र समाधान है, फिर चाहे वह मानसिक स्वास्थ्य हो या वजन कम करना। योग विभिन्न गतिशील पोज़ से भरा हुआ है, जो आपकी कैलोरी बर्न करने में कमाल कर सकते हैं। योगा के बारे में और ज्यादा जानने के लिए योग विशेषज्ञ, अनुष्का नंदानी का ये वीडियो देखें, जिसमें वे वेटलॉस के लिए जरूरी आसन बता रहीं हैं।
