Yoga For Lower Body Fat : आचार्य प्रतिष्ठा बता रही हैं लोअर बॉडी फैट कम करने वाला योगासन

देर तक बैठे रहने के कारण ज्यादातर महिलाओं की कमर, पेट, कूल्हों और जांघों पर चर्बी बढ़ने लगती है। लोअर बॉडी पर जमा होने वाला यह फैट (Lower Body Fat) कई बीमारियों का घर है। इसलिए यह जरूरी है कि आप अपनी दिनचर्या को दुरुस्त करने के साथ ही व्याघ्रासन को अपने योगा रुटीन में शामिल करें। हेल्थ शॉट्स के इस हिंदी वीडियो में योग एवं आध्यात्मिक गुरू आचार्य प्रतिष्ठा (Yoga and spiritual guru Acharya Pratishtha) व्याघ्रासन (vyaghrasana aka Tiger Pose) करने का सही तरीका और इसके फायदे बता रहीं हैं। साथ ही कुछ और टिप्स भी, ताकि आप लोअर बॉडी फैट को कम कर सकें।