Work It Out निकिता भारद्वाज के साथ | Ep 5 : ये 4 स्‍ट्रैच आपको लैग डे पर जरूर करने चाहिए

यदि सूजी हुई मांसपेशियां जिम में आपको लेग डे से पीछे रखती हैं, तो हम बताते हैं कि आपकी मांसपेशियों में होने वाले दर्द के लिए दोषी कौन हैं। असल में आप वर्कआउट से पहले अपने पैरों को स्‍ट्रैैच नहीं करतीं। तो इस बार वर्क इट आउट विद निकिता भारद्वाज के इस एपिसोड में हम आपको बता रहे हैं पैरों को टोन करने वाली ऐसी स्ट्रेच एक्‍सरसाइज जो आपके लैग डे को आसान बना देंगी।