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अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस : सर्वोत्तम लाभ के लिए जानिए सूर्य नमस्कार करने का सही तरीका

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कभी-कभी ऐसा होता है कि लगातार योगाभ्यास करने के बाद भी आपको मनचाहा लाभ नहीं मिल पाता। तब आप जरूर सोचती होंगी कि ऐसा क्यों हुआ। असल में कई बार हम गलत निर्देशन की वजह से गलत आसन कर रहे होते हैं। अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर हेल्थ शॉट्स के इस वीडियो में हठ एवं अष्टांग योग विशेषज्ञ मधु मिश्रा बता रहीं हैं योग के सर्वोत्तम आसन सूर्य नमस्कार को करने का सर्वोत्तम तरीका।