Ep 3: आइए सही तरह से करें – वृक्षासन

योग में ट्री पोज़ या वृक्षासन सही संतुलन बनाने का सबसे अच्छा आसन है। जैसा कि नाम से ही स्पष्ट है, इसके लिए आपको एक पेड़ के मजबूत तने की तरह पोज देना होता है। लेकिन आप अपना पैर कहां रखते हैं और आप अपनी बाहों को कैसे फैलाते हैं, यह ज्यादा महत्वपूर्ण है। तो, इस एपिसोड को देखें जहां योगा प्रेक्टिशनर शिप्रा यादव फिटनेस फर्स्ट के कोच विकास शर्मा के साथ इस आसन को सही तरह से करने का तरीका बता रहीं हैं। तो देखिए और सीखिए।