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फिटनेस

Ep 1: आइए सही तरह से करें – त्रिकोणासन

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Ep 1: Do It Right - Triangle Pose

त्रिभुज मुद्रा या त्रिकोणासन निस्संदेह योग में सबसे सरल और सबसे लाभदायक मुद्रा है। लेकिन अगर आप इसे सही तरीके से नहीं करती हैं, तो यह आपके पीठ के निचले हिस्से में दर्द को बढ़ा सकता है। यकीनन आप ऐसा तो नहीं चाहेंगी? अगर अगर आप इसे करने का सही तरीका जानना चाहती हैं, तो देखिए यह एपिसोड जहाँ योग फ्रीक शिप्रा यादव फिटनेस फ़र्स्ट के कोच विकास शर्मा के साथ त्रिकोणासन करने का सही तरीका बता रही हैं। देखो और सीखो।

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