मन की बात Yoga for depression and anxiety : किसी बात के लिए चिंता और अवसादग्रस्त महसूस कर रही हैं, तो ये 5 योगासन इनसे उबरने में मदद करेंगे स्मिता सिंह
फिटनेस लैपटॉप पर करती हैं 5 घंटे से भी ज्यादा काम, तो इन 5 योगासनों के अभ्यास को न करें इग्नोर स्मिता सिंह
मन की बात Yoga for Brain : क्राउन एरिया से लेकर पोनी एरिया तक, आपके पूरे मस्तिष्क को जागृत कर सकते हैं ये 4 योगासन स्मिता सिंह
देखभाल के उपाय हार्ट हेल्थ को दुरूस्त रख सकता है नियमित योगाभ्यास, यहां हैं 3 हार्ट हेल्दी योगासन सुमित कुमार द्विवेदी
फिटनेस Urdhva Mukha Pasasana : लैपटॉप पर देर तक काम करना बन सकता है पीठ में अकड़न का कारण, शिल्पा शेट्टी बता रहीं हैं इसके लिए उर्ध्व मुख पासासन स्मिता सिंह
फिटनेस ओवरथिंकिंग और एक्स्ट्रा एनर्जी भी बनती है नींद में बाधा, इन 5 आसनों को करें और पाएं गहरी नींद ज्योति सोही
मन की बात कहीं तनाव और थकान आपकी रातों की नींद तो नहीं छीन रहे? अगर ऐसा है तो इन 4 योगासनों से करें दिन की शुरूआत अंजलि कुमारी
फिटनेस Yoga to improve eyesight : आखों की रोशनी बढ़ाने में मददगार होंगे बाबा रामदेव के बताए ये 3 योगासन ईशा गुप्ता
फिटनेस Yoga for hair growth: क्या शीर्षासन करने से बाल बढ़ने लगते हैं? जानिए बालों के लिए कैसे काम करते हैं योगासन ज्योति सोही
फिटनेस तनाव दूर कर गहरी नींद देने में मददगार हो सकते हैं ये 3 योगासन, जानिए कैसे करना है इनका अभ्यास ईशा गुप्ता
फिटनेस कमर और निचले हिस्से की मांसपेशियों को लचीला बनाएं, इन 3 हिप फ्लैक्सर्स योगासनों के साथ ज्योति सोही
हाउ टू इन 4 योगासनों के अभ्यास से आप भी बढ़ा सकती हैं अपने शरीर में लचीलापन, यहां है स्टेप बाय स्टेप तरीका ज्योति सोही
देखभाल के उपाय Sodium on food level : क्या आपने कभी फ़ूड पैकेट पर लिखे सोडियम की मात्रा को पढ़ा है, क्यों जरूरी है सोडियम लेवल के बारे में जानना स्मिता सिंह