फिटनेस Spine Exercise : कमर दर्द से बचाती हैं स्पाइन एक्सरसाइज, डेली वर्कआउट में करें इन 7 का अभ्यास ज्योति सोही
फिटनेस Step Workout: ये छोटा सा उपकरण बिना जिम जाए आपको रखता है फिट और हेल्दी, ट्राई करें ये 4 स्टेप एक्सरसाइज ज्योति सोही
फिटनेस प्री-वर्कआउट सप्लीमेंट्स वर्कआउट को बना देते हैं और भी ज्यादा इफेक्टिव, जानिए क्या हैं ये और इनके फायदे अंजलि कुमारी
स्वस्थ खानपान वर्कआउट के बाद जरूरी है प्रोटीन रिच डाइट, इन 4 आसान रेसिपीज को बनाएं पोस्ट वर्कआउट डाइट का हिस्सा ज्योति सोही
फिटनेस Post dinner exercise : रात को डिनर के बाद की जाने वाली ये 4 एक्सरसाइज़ कम कर सकती हैं आपका वजन ज्योति सोही
फिटनेस पेट की चर्बी को मक्खन की तरह पिघला सकती हैं ये 5 आसान एक्सरसाइज, दिन भर में बस दस-दस मिनट हैं काफी ज्योति सोही
स्वस्थ खानपान व्यायाम के बाद रिकवरी में मदद कर सकते हैं ये 5 तरह के हेल्दी कार्ब्स, जानिए इनके और भी फायदे संध्या सिंह
फिटनेस खाना खाने के बाद कितनी देर तक करें वर्कआउ्ट के लिए इंतज़ार, जानें प्री वर्कआउ्ट मील के लिए हेल्दी विकल्प ज्योति सोही
फिटनेस Kickboxing benefits: तनाव और चिंता को कम कर फिजिकली फिट रखती है किकबॉक्सिंग, और भी हैं फायदे अंजलि कुमारी
फिटनेस प्रोटीन या कार्बोहाइड्रेट, प्री और पोस्ट वर्कआउट में किस तरह का खाना है सबसे अच्छा? फिटनेस कोच से जानते हैं संध्या सिंह
हेल्थ न्यूज मसल्स बढ़ाने के बाद अब वेट लॉस के लिए भी आ रहीं हैं पिल्स, पर क्या ये वर्कआउट का विकल्प हो सकती हैं? स्मिता सिंह
माँ के नुस्खे बालों को झड़ने से रोकेंगे आंवला और एलोवेरा, साथ में इस्तेमाल के तरीके जान लीजिए राेहित त्रिपाठी
हेल्थ न्यूज Genes or lifestyle : लंबी उम्र जीने के लिए क्या है ज्यादा जरूरी? एक्सपर्ट और रिसर्च की मदद से जानिए राेहित त्रिपाठी