मन की बातथकान और आलस ही नहीं, मेंटल हेल्थ डिजीज का जोखिम भी बढ़ा देती है नींद की कमी, अच्छी नींद के लिए फॉलो करें ये टिप्स ज्योति सोही
देखभाल के उपाययहां हैं सबसे आम कारण, जो किसी की नींद प्रभावित कर सकते हैं, इन्हें दूर करना है जरूरी संध्या सिंह
देखभाल के उपायखराब नींद आपके पेट पर चर्बी बढ़ा सकती है, यहां जानिए क्या होता है जब आप अच्छी नींद नहीं ले पाते संध्या सिंह
मन की बातNSDR : गूगल सीईओ सुंदर पिचाई काम के दौरान बिना नींद के इस तरह करते हैं खुद को रिफ्रेश स्मिता सिंह
देखभाल के उपायरात में अच्छी नींद चाहिए, तो ओट्स को करें अपनी डाइट में शामिल, एक न्यूट्रीशनिस्ट बता रहीं हैं दोनों का कनेक्शन ज्योति सोही
इंटीमेट हेल्थपॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम भी डाल सकता है नींद में खलल, जानिए इस समस्या से निपटने के 6 उपाय स्मिता सिंह
मन की बातSleep Divorce : तेज़ी से बढ़ रहे स्लीप डाइवोर्स के मामले, क्या रिलेशनशिप पर इसका कुछ प्रभाव हो सकता है? ज्योति सोही
मन की बातअनिद्रा को और ज्यादा बढ़ा देती हैं स्लीपिंग पिल्स, तनाव और एंग्जाइटी का भी बन सकती हैं कारण अंजलि कुमारी
देखभाल के उपायनींद अगर रात भर नहीं आती, तो ये हो सकता है डायबिटीज का संकेत, जानिए इसे कैसे मैनेज किया जा सकता है शालिनी पाण्डेय
इंटीमेट हेल्थवेजाइनल हेल्थ के लिए रिस्की हो सकता है अनसेफ ओरल सेक्स, इन 4 तरीकों से करें खुद को प्रोटेक्ट अंजलि कुमारी
स्वस्थ खानपानअच्छी नींद के लिए मैग्नीशियम भी है जरूरी, 4 कारण कि आपको इस जरूरी पोषक तत्व को नहीं करना चाहिए इग्नोर स्मिता सिंह
मन की बातLong Distance Relationship : दूर रहते हुए भी गर्मजोशी बनाए रखनी है, तो ये 5 चीजें कर सकती हैं आपकी मदद संध्या सिंह