गर्दन के दर्द से राहत दिला सकती हैं ये 4 एक्सरसाइज, पर पहले इसके कारण भी जान लेते हैं
Dhanurasana : पाचन मजबूत कर गैस और एसिडिटी से राहत दिलाता है धनुरासन, यहां हैं इसके और भी फायदे
एड़ी के दर्द से छुटकारा दिला सकती हैं बैठ कर की जाने वाली ये 4 एक्सरसाइज
4 योगासनों का समूह है विन्यास योग, जानिए इसे करने का तरीका और फायदे
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