फिटनेसक्राॅस लेटरल एक्सरसाइज बढ़ाती हैं ब्रेन और बॉडी का संतुलन, दिमाग के काम करते हैं तो जरूर करें वर्कआउट में शामिल ज्योति सोही
फिटनेसबेली फैट को कम करना चाहती हैं, तो इन 7 कार्डियो एक्सरसाइज़ को करें वर्कआउट रूटीन में शामिल ज्योति सोही
फीमेल फाइटरकथक न होता, तो मैं उस दुख से उबर न पाती, अपने नाना और कथक गुरु पं. बिरजू महाराज पर शिंजनी कुलकर्णी के मन की बात योगिता यादव
फिटनेसStep Workout: ये छोटा सा उपकरण बिना जिम जाए आपको रखता है फिट और हेल्दी, ट्राई करें ये 4 स्टेप एक्सरसाइज ज्योति सोही
फिटनेसये संकेत बताते हैं कि आप जरुरत से ज्यादा कर रही हैं एक्सरसाइज, गति, रुटीन और इंटेंसिटी का रखें ध्यान संध्या सिंह
फिटनेसबहुत जल्दी थक जाना है कम स्टेमिना का संकेत, स्टेमिना बढ़ाने के लिए फॉलो करें ये उपाय संध्या सिंह
फिटनेसJumping Rope: मेंटल हेल्थ से लेकर बोन हेल्थ तक, आसान और फायदेमंद एक्सरसाइज है रस्सी कूदना ज्योति सोही
फिटनेसलंबी उम्र पाना चाहती हैं, तो नियमित रूप से करें कार्डियो एक्सरसाइज, हम बता रहे हैं दोनों का कनैक्शन टीम हेल्थ शॉट्स
फिटनेसहड्डियों की मज़बूती को लेकर हैं चिंतित, तो ये 3 जंपिंग एक्सरसाइज करें वर्कआउट रूटीन में शामिल, जानें इसके फायदे संध्या सिंह
फिटनेसकार्डियो एक्सरसाइज़ वेट ट्रेनिंग से पहले करना चाहिए या बाद में, जानें क्या है एक्सपर्ट की राय संध्या सिंह
फिटनेसकोज़ी कार्डियो है आपके हार्ट के लिए एक हेल्दी व्यायाम, जानिए ये क्या है और कैसे किया जाता है संध्या सिंह
मन की बातMicro retirement : जानिए क्या है माइक्रो रिटायरमेंट, जिसे मेंटल हेल्थ के लिए ज्यादातर यंग प्राेफेशनल्स ट्राई कर रहे हैं राेहित त्रिपाठी
हेल्थ न्यूजकैंसर दे सकता है घरों की टैप से गिर रहा पानी, एक्सपर्ट से जानिए कौन सा पानी है ज्यादा खतरनाक और इससे कैसे बचना है राेहित त्रिपाठी