फिटनेस Box Breathing Benefits : बॉक्स ब्रीदिंग बढ़ाती है फेफड़ों की क्षमता, जानिए इसे करने का सही तरीका और फायदे ज्योति सोही
फिटनेस Kapalbhati Benefits : सांस के साथ अंदर गई गंदगी को बाहर निकाल देगा कपालभाती, बिगिनर्स के लिए यहां है सही गाइड योगिता यादव
फिटनेस Yoga poses to increase oxygen level : ये 4 योगासन शरीर में ऑक्सीजन लेवल बढ़ा सकते हैं, जानिए अभ्यास का सही तरीका ज्योति सोही
फिटनेस अस्थमा के लक्षणों को नियंत्रित कर सकती हैं ये 4 एक्सरसाइज़, नियमित रूप से करें अभ्यास ज्योति सोही
फिटनेस ये संकेत बताते हैं कि आप जरुरत से ज्यादा कर रही हैं एक्सरसाइज, गति, रुटीन और इंटेंसिटी का रखें ध्यान संध्या सिंह
फिटनेस World Asthma Day 2024 : इन 5 ब्रीदिंग एक्सरसाइज़ से अस्थमा के लक्षण कर सकते हैं कंट्रोल ज्योति सोही
हाउ टू Uncertainty : जिंदगी में कुछ चीजें निश्चित नहीं होती, अनिश्चितता से तालमेल बैठाने में मददगार होंगे ये 5 उपाय स्मिता सिंह
फिटनेस चंद्रभेदन प्राणायाम गुस्से को कंट्रोल कर पर्सनल और प्रोफेशनल ग्रोथ में करता है मदद, जानिए अभ्यास का तरीका स्मिता सिंह
फिटनेस फेफड़ों को मज़बूत बनाए रखने के लिए इन 3 ब्रीदिंग एक्सरसाइज को बनाएं डेली रूटीन का हिस्सा ज्योति सोही
फिटनेस आपके मस्तिष्क को हेल्दी रख बेवजह के तनाव से बचाते हैं ये 4 योगासन, हर रोज़ करें इनका अभ्यास संध्या सिंह
फिटनेस गिरता तापमान बढ़ा रहा है श्वास संबंधी समस्याएं, तो इन आसान एक्सरसाइज से बनाएं फेफड़ों को मजबूत संध्या सिंह
फिटनेस प्रेगनेंसी को आसान बनाने में भी मददगार है एक्सरसाइज़, जानिए प्रेगनेंट महिलाओं के लिए 5 आसान इनडोर एक्सरसाइज ज्योति सोही
हाउ टू Sudarshan Kriya : मूड और इम्युनिटी दोनों के लिए फायदेमंद है सुदर्शन क्रिया, जानिए कैसे करते हैं इसका अभ्यास स्मिता सिंह
हाउ टू 5 तरह से की जा सकती है इंटरमिटेंट फास्टिंग, आहार विशेषज्ञ से जानिए कौन सा तरीका है आपके लिए ज्यादा फायदेमंद राेहित त्रिपाठी
फिटनेस योगाभ्यास से कंट्रोल किया जा सकता है थायरॉइड, योग विशेषज्ञ गरिमा भाटिया दे रही हैं इन 5 योगासनों की सलाह ज्योति सोही
स्वस्थ खानपान बिज़ी वीमेन को ट्राई करने चाहिए ये 5 हेल्दी ब्रेकफास्ट आइडिया, नहीं होगी पोषण की चिंता अंजलि कुमारी