पिलेट्स और योग दोनों हैं फायदेमंद, पर आपके लिए कौन सा है ज्यादा बेहतर, यहां जानिए
नियमित योगाभ्यास आपकी प्रजनन क्षमता भी बढ़ा सकता है, ये 5 पोज़ हो सकते हैं मददगार
Dhanurasana : पाचन मजबूत कर गैस और एसिडिटी से राहत दिलाता है धनुरासन, यहां हैं इसके और भी फायदे
बच्चे बार-बार बीमार पड़ते हैं , तो उन्हें करवाएं इम्युनिटी बढ़ाने वाले ये 4 योगासन
Mountain cobra pose : पेट की जिद्दी चर्बी कम कर सकता है माउंटेन कोबरा पोज़, इन स्टेप्स के साथ घर पर करें इसका अभ्यास
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Stick Yoga : कोर मसल्स के लिए मलाइका अरोड़ा को पसंद है दंड योग, जानिए इसके फायदे
Sukhasana Ke Fayde : सुखासन में बैठना आपके मूड और पाचन दोनों के लिए है फायदेमंद, जानिए कैसे
