प्राण मुद्रा सुस्ती दूर कर आपको दिन भर के लिए ऊर्जा देती है, यहां है इसे करने का सही तरीका और फायदे
आप 30 की हैं, 40 की या 50 की, अपने वर्कआउट रुटीन में जरूर शामिल करें ये 6 योगासन
बाजूओं में बढ़ने लगा है दर्द और ऐंठन, तो इन योगासनों के नियमित अभ्यास से पाएं राहत
बढ़ते बच्चों को इन 4 योगासनों से करनी चाहिए दिन की शुरूआत, स्टेमिना के साथ लंबाई भी बढ़ेगी
Shoulder Pain : फिजिकल और मेंटल स्ट्रेस भी बन सकता है कंधे में दर्द का कारण, जानिए इससे कैसे राहत पानी है
शीर्षासन आपके बालों को भी मजबूत बनाता है, यहां हैं बालों को हेल्दी बनाने वाले 4 योगासन
लॉन्ग सिटिंग जॉब खराब कर रही है गट हेल्थ, तो इन 4 योगासनों का जरूर करें अभ्यास
इंटेस्टाइन क्लीन कर गट हेल्थ को मजबूत करता है शंख प्रक्षालन का अभ्यास, जानें फायदे और करने का तरीका
