यदि आप बैठे हुए अधिक समय बिताते हैं तो लोअर बैक में दर्द को कम करने के 5 तरीके
बिना जिम जाए इन 5 एक्सरसाइज की मदद से आप घर पर बना सकती हैं एब्स
Back Fat : कंधों से लेकर कमर तक, आपका लुक खराब कर देता है बैक फैट, इन 4 एक्सरसाइज से पाएं इससे छुटकारा
बढ़ती उम्र ही नहीं, गलत ढंग से वजन उठाना भी बढ़ा सकता है कमर का दर्द, बचने के लिए अपनाएं ये उपाय
