मन कर सकता है सब कुछ कंट्रोल, इसलिए सबसे ज्यादा जरूरी है इसका ख्याल रखना : अभिनेत्री एवं गायिका श्रुति हासन

विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, दुनिया भर में हर आठ में से एक व्यक्ति मानसिक विकार से पीड़ित है, जो किसी व्यक्ति के संज्ञान या व्यवहार में गड़बड़ी की विशेषता है। इसके बावजूद बहुत से लोग मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के बारे में बात करने या किसी चिकित्सक के पास जाने को तैयार नहीं होते हैं। धीरे-धीरे और लगातार दुनिया भर की मशहूर हस्तियां मानसिक स्वास्थ्य की लड़ाई के बारे में खुलकर बात कर रही हैं। इससे स्वास्थ्य के इस महत्वपूर्ण पहलू पर बहुत जरूरी चर्चा हो सकती है। भारत में अभिनेता-गायिका श्रुति हासन अपने संघर्ष से मिली सीख को साझा करने में संकोच नहीं (Shruti Hassan interview) करती हैं।

सोशल मीडिया पर स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों का अवलोकन

जब श्रुति ग्रीसपेंट नहीं लगा रही होती हैं या माइक्रोफोन के पीछे नहीं जा रही होती है, तो वह अक्सर सोशल मीडिया पर स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों को संबोधित करती हैं। कुछ भारतीय हस्तियां चिंता और उपचार की मांग के बारे में खुलकर बात करती रही हैं। वह सोचती है कि मानसिक स्वास्थ्य को लेकर अनावश्यक बात क्यों की जाती है। उनके अनुसार, मानसिक स्वास्थ्य को सुर्खियों में रखने की जरूरत है, क्योंकि दिमाग हमारे जीवन में हम जो कुछ भी करते हैं उसका मुख्य नियंत्रक” है।

मानसिक स्वास्थ्य के बारे में जागरूकता

चाहे अपने सोशल मीडिया हैंडल के माध्यम से या साक्षात्कार के माध्यम से श्रुति हासन कभी भी यह बात करने से नहीं कतराती हैं कि मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं ने उनके जीवन को कैसे प्रभावित किया है।

हेल्थ शॉट्स को दिए एक साक्षात्कार में, श्रुति हासन कहती हैं, “मैंने हमेशा मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बात की है, क्योंकि मानसिक स्वास्थ्य के बारे में जागरूकता और खुद थेरेपी लेने के कारण मैंने वास्तव में इसके लाभों का अनुभव किया है। यह मेरे लिए इतनी निजी और महत्वपूर्ण यात्रा थी। मुझे लगा कि मुझे इसके बारे में खुलकर बात करनी चाहिए और इसे दूसरों के साथ साझा करना चाहिए। खासकर इसलिए क्योंकि इसे लेकर समाज में हमेशा एक अनावश्यक स्टिग्मा रहा है।

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सोशल मीडिया पर भी हो स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों पर बात

उनका मानना है कि ज्यादातर लोग अपने “रूप और दिखावे” या स्वास्थ्य के लिए योग करना, आहार विशेषज्ञ के पास जाना या जिम की सदस्यता लेना जैसी चीजें करने को तैयार रहते हैं। लेकिन मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बात करने को तैयार नहीं होते हैं। इसके पीछे वजह क्या हो सकती है?

अभिनय की शुरुआत

श्रुति कहती हैं, “अगर आप इन सभी चीजों पर समय, पैसा और ऊर्जा खर्च करने को तैयार हैं, तो मुझे आश्चर्य है कि आप मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान क्यों नहीं देते हैं। सोशल मीडिया स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों को हम तक आने नहीं देता है।” एक बाल कलाकार के रूप में और फिर 2009 में हिंदी एक्शन-थ्रिलर लक के साथ एडल्ट कलाकार के रूप में अभिनय की शुरुआत की।

श्रुति की अपनी यात्रा का सवाल था। श्रुति बताती हैं, ‘उसे नहीं पता था कि उसे लंबे समय से एंग्जायटी थी। “मैं हमेशा अपने आप से सवाल करती रहती थी कि मैं अन्य लोगों की तरह समान क्षमता के साथ काम करने और शांत रहने में सक्षम क्यों नहीं हूं। मेरे लिए, एंग्जायटी को समझना वास्तव में थेरेपी के माध्यम से सामने आया, ”श्रुति साझा करती हैं।

थेरेपी और बातचीत

सत्र के दौरान, उन्होंने और चिकित्सक ने उन उपकरणों के बारे में बात की, जिनका प्रयोग वे कर सकती हैं। पिछले साल 10 अक्टूबर को विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस के मौके पर श्रुति ने थेरेपी के फायदों के बारे में बताया था। उस समय, उन्होंने इंस्टाग्राम पर लिखा था, “मैं आप सभी को यह नहीं बता सकती कि मैं थेरेपी और बातचीत से कितनी रातें हार चुकी हूं – इसने मेरी जिंदगी पूरी तरह से बदल दी है। यह जानना जरूरी है कि आपके लिए सबसे उपयुक्त क्या है? यह स्वीकार करना हमेशा महत्वपूर्ण है कि यह किसी तरह की कोई कमजोरी नहीं है। केवल अपनी मदद करनी है।

श्रुति हासन एक मजबूत सपोर्ट नेटवर्क के पक्ष में हैं

जब मानसिक स्वास्थ्य की बात आती है, तो एक मजबूत हेल्पिंग नेटवर्क जरूरी है। ऐसा इसलिए है क्योंकि उस नेटवर्क के लोग ही वे हैं, जो जीवन में कठिन समय से निपटने में आपकी मदद कर सकते हैं। अनुभवी अभिनेता कमल हासन और सारिका की बेटी श्रुति बताती हैं कि उनके परिवार या दोस्तों सहित उनके सर्कल के लोग उनकी यात्रा में “वास्तव में सहायक” थे। “वे हमेशा से जानते हैं कि मैं कैसे संवाद करती हूं। मैं अपनी यात्रा के बारे में कैसे पारदर्शी रहने की कोशिश करती हूं।

संगीत और मानसिक स्वास्थ्य पर श्रुति हसन

संगीत के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। यह कुछ ऐसा है जो श्रुति हासन के जीवन का एक बड़ा हिस्सा रहा है। गब्बर इज़ बैक और वेलकम बैक जैसी हिंदी फिल्मों के अलावा, उन्होंने तेलुगु और तमिल फिल्मों में भी अभिनय किया है। इनमें ओह माय फ्रेंड, येवाडु, रेस गुर्रम और वेदालम शामिल हैं। वह म्यूजिक के जरिए भी अपने फैन्स का मनोरंजन करती रही हैं। लक आज़मा, अलविदा, एज और मॉन्स्टर मशीन जैसे ट्रैक की गायिका का कहना है कि संगीत उनके जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा रहा है।

महत्वपूर्ण है संगीत

श्रुति बताती हैं “संगीत मेरे लिए महत्वपूर्ण रहा है। यह केवल इसे दूसरों के साथ साझा करने और मेरी आवाज़ या लेखन के लिए प्यार और प्रशंसा महसूस करने के बारे में नहीं है। संगीत के साथ वह पल बिताना मेरे लिए व्यक्तिगत रूप से बहुत महत्वपूर्ण है।”
श्रुति को उन संगीतकारों के साक्षात्कार पढ़ने में भी खुशी और सीख मिलती है जिन्हें वह पसंद करती है। उनकी प्रेरणादायक यात्रा रही है।

अंत में श्रुति कहती हैं, “तोरी अमोस और क्रिस कॉर्नेल की तरह… ये सभी लोग अंधेरे और प्रकाश के माध्यम से अपनी यात्रा के बारे में बेहद खुले हैं। यह उस बात का एक बड़ा हिस्सा है, जिसने मुझे अपनी यात्रा के बारे में बोलने (Shruti Hassan interview) के लिए प्रेरित किया।”

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