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आखिर क्यों रहती है हर वक्त थकान? जानने के लिए इस क्विज में हिस्सा लीजिए

Published on:8 August 2020, 19:45pm IST
अगर आप हर समय थकान का अनुभव करती हैं, तो इसके प्रति लापरवाह होना ठीक नहीं! यह आपकी स्‍वासथ्‍य संबंधी समस्‍याओं की ओर भी संकेत करता है और कुछ कारण आपके लाइफस्‍टाइल में भी हैं।
हर समय थकान का अनुभव करना आपके लिए खतरनाक हो सकता है। चित्र: शटरस्‍टॉक

अगर काम करते वक्त आपको अलर्ट रहने के लिए कॉफी की जरूरत होती है और आप खड़े-खड़े भी उबासियां लेने लगती हैं, तो आप जबरदस्त् तरीके से थकी हुई हैं। आपको देखकर इस बात का अंदाजा लगाना कठिन नहीं है कि नई सदी की युवतियां बर्नआउट की शिकार हैं।

लेकिन सवाल यह है कि आप हर समय थकी क्यों रहती हैं? ऐसा क्यों है कि नींद लेने के बाद भी आप खुद को फ्रेश फील नहीं कर पातीं। हर सुबह बिस्तर छोड़ने के लिए आपको खासी मशक्कत करनी पड़ती है? इस सवाल का जवाब ढूंढना बहुत जरूरी है और यह क्विज इसमें आपकी मदद कर सकती है।

01

निम्नलिखित में से कौन सा खाद्य पदार्थ आपको ऊर्जावान और तरोताजा रखेगा?

02

क्या वर्कआउट आपको ज्यादा एक्टिव बना सकता है?

03

क्या सूखे मेवे खाने से आपको कुछ मदद मिल सकती है?

04

एक दिन में आपको कितने कप कॉफी की जरूरत होती है?

05

क्या वजन ज्यादा होने के कारण थकान ज्यादा होती है?

06

क्या आपको लगता है कि एक पावर नैप आपकी थकान को कम कर सकती है?

07

क्या आपको लगता है कि ध्यान इस समस्या का समाधान हो सकता है?

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