इस क्विज में हिस्सा लीजिए और जानिए कि आप हृदय स्वास्थ्य के बारे में कितना बेहतर जानती हैं

Updated on:17 September 2021, 13:07pm IST

पहले से बनी हुई धारणाओं के विपरीत अब युवा महिलाएं भी हृदय संबंधी बीमारियों की चपेट में आ रहीं हैं। खुद को इनसे बचाने के लिए जरूरी है कि आप हार्ट हेल्थ के बारे में ज्यादा से ज्यादा जानें।

heart health
आंवला आपको अपने हृदय की सेहत को बेहतर सझने में मदद करेगा। चित्र : शटरस्टॉक

विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार हार्ट अटैक दुनिया में सबसे ज़्यादा मृत्यु का कारण है। उनमें भी युवा महिलाओं की संख्या तेजी से बढ़ रही है। तनाव, गलत जीवनशैली और भी कई कारणों से युवा महिलाएं हृदय संंबंधी बीमारियों की तेजी से शिकार हो रहीं हैं। इसलिए, अपने दिल का ख्याल रखना आपकी ज़िम्मेदारी है। यही ज़िम्मेदारी निभाने के लिए आपको सभी जानकारियां होना भी बेहद ज़रूरी है। ऐसे में गलत इन्फॉर्मेशन आपके लिए भारी पड़ सकती है। तो इस हेल्दी हार्ट क्विज में हिस्सा लीजिए और चैक कीजिए कि आप अपने दिल और उसके स्वास्थ्य के बारे में कितना जानती है।

तो चलिए शुरू करते हैं –

01

आपके हृदय को प्रतिदिन 1 घंटे व्यायाम की आवश्यकता होती है

02

दिल का दौरा पड़ने पर आपका दिल धड़कना बंद कर देता है

03

फाइबर आपके कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है

04

जबड़े या पीठ में दर्द दिल के दौरे का संकेत हो सकता है

05

आप जो खाती हैं उसके कारण ही आपको उच्च कोलेस्ट्रॉल की समस्या हो सकती है

06

क्या अपने हृदय स्वास्थ्य के लिए आपको नमक छोड़ने की ज़रूरत है?

07

अपनी हार्ट हेल्थ के लिए केवल वसा रहित भोजन करें

08

मोटापा हृदय रोग के लिए सबसे बड़ा जोखिम कारक है

09

हृदय रोग स्तन कैंसर से ज्यादा महिलाओं की जान लेता है

10

हृदय रोग के जोखिम को कम करने के लिए, यहां तक कि शराब न पीने वालों को भी रेड वाइन पीनी चाहिए

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