हमें बताएं अपने खाने की आदत, इस क्विज में हम बताएंगे कि आप संतुलित भोजन कर रहीं हैं या नहीं

स्वस्थ रहने और बीमारियों से बचाव के लिए आपके शरीर को भोजन से ऊर्जा और पोषण की आवश्यकता होती है। एक अच्छा आहार हमेशा स्वस्थ वजन, मजबूत प्रतिरक्षा, चमकती त्वचा और एक अच्छे मूड की ओर ले जाता है। दूसरी ओर, ठीक से नहीं खाना, या जंक फूड का सेवन केवल स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं पैदा करेगा।

आपको स्वस्थ रहने के लिए, ऐसा भोजन करना चाहिए जिसमें सभी पोषक तत्व हों, लेकिन कम मात्रा में हों। इसका मतलब है कि आपको अच्छी तरह से संतुलित भोजन का सेवन करना चाहिए जहां सभी पोषक तत्व स्वस्थ मात्रा में मौजूद हों। आपको केवल खाद्य पदार्थों को चुनने और उन्हें इस तरह से संयोजित करने की आवश्यकता है।

तो, चलिए पता करते हैं कि क्या आप अच्छी तरह से संतुलित भोजन कर रही हैं?