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इस क्विज में भाग लें और हम बताएंगे आप अपने दिल का कितना ख्याल रख रही हैं

Published on:22 October 2020, 14:21pm IST
अपने दिल का ख्याल रखना सबसे महत्वपूर्ण है, और अगर अब तक नहीं रखा तो अब भी समय है। जानिए आपका दिल कितना स्वस्थ है और आपको क्या बदलाव करने की जरूरत है।
आपके दिल का स्वास्थ्य बहुत मायने रखता है। चित्र- शटरस्टॉक।

आपके दिल का स्वास्थ्य बहुत मायने रखता है। अगर यह बात आप आज नहीं समझेंगी तो सारी उम्र कार्डियोवस्कुलर बीमारियों का शिकार बनी रहेंगी।

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन की स्टडी बताती हैं कि आजकल की जीवनशैली ही ऐसी है कि आपका शरीर सैंकड़ों बीमारियों का घर बनता जा रहा है।  मेनोपॉज के ठीक पहले आपको हार्ट स्ट्रोक और हार्ट अटैक का सबसे अधिक जोखिम होता है।

पर दिल की सेहत का ख्‍याल रखना इतना भी मुश्किल नहीं है। आपके और आपके स्‍वस्‍थ दिल के बीच बस आपका आलस्‍य ही है। यह जितना ज्‍यादा होगा स्थिति उतनी खराब होगी। आप अपने दिल का कितना ख्‍याल रखती हैं, इस क्विज में हिस्‍सा लेकर जानें –

01

1. क्या आप नियमित एक्सरसाइज करती हैं?

02

2. आप जंक फूड कितना खाती हैं?

03

3. क्या आप बिना हांफे सीढ़ियां चढ़ लेती हैं?

04

4. क्या आप खर्राटे लेती हैं?

05

5. आप एंटीबायोटिक कितना लेती हैं?

06

6. क्या आपकी आईरिस सफेद हो रही है?

07

7. क्या आपको हर वक्त मीठा खाने की क्रेविंग्स होती हैं?

08

8. आप एक जगह पर कितनी देर बैठती हैं?

09

9. नींद कैसी आती है?

10

10. गुस्सा कितना आता है?

11

11. आपकी सेक्स लाइफ कैसी है?

12

12. क्या आपको मसूड़ों में तकलीफ है?

13

13. क्या आप अकेली रहती हैं?

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