आपके शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य का असर आपकी त्वचा पर स्पष्ट नजर आता है। जब आप बीमार होती हैं, थकी हुई होती हैं या तनाव में होती हैं, तब आपकी त्वचा भी बीमार, थकी हुई और तनावग्रस्त नजर आने लगती है। अपने संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए आपको अपनी त्वचा के स्वास्थ्य पर ध्यान देना भी जरूरी है। त्वचा हमारे शरीर के सबसे बड़े आर्गन्स में से एक है। जो किसी व्यक्ति के शरीर में इम्यून सिस्टम को मज़बूत करने में सहायक साबित होती है। त्वचा कई प्रकार से हमारे शरीर की रक्षा करती है। इसके अलावा शारीरिक कार्यों को नियंत्रित करने में भी मददगार साबित होती है। त्वचा हमारे खान पान, बढ़ रही गर्मी और रहन-सहन पर भी निर्भर करती है। त्वचा को हेल्दी बनाए रखने के लिए कुछ बातों का ख्याल रखना ज़रूरी है।
इस क्विज़ को विशेष रूप से डॉ मनोज कुटरी, मेडिकल डायरेक्टर और सीईओ, आत्मानतन वेलनेस सेंटर फॉर हेल्थशॉट्स ने डिज़ाइन किया गया है। ताकि आप समझ सकें कि आपकी त्वचा कितनी हेल्दी है।
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