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इस क्विज़ में हिस्‍सा लें और जानें कि क्‍या वाकई आपको सूट करेगी कीटो डाइट

Updated on:12 September 2020, 20:38pm IST
वजन घटाने के लिए किसी भी आहार पर भरोसा करना आसान नहीं होता, फि‍र चाहें वह कीटो आहार ही क्‍यों न हो।
आप अगर कीटो डाइट शुरू करना चाहती हैं, तो पहले इस क्विज में हिस्‍सा लें। चित्र: शटरस्‍टॉक

वजन कम करने के केवल दो तरीके हैं: आहार या व्यायाम। सच कहें तो, इन दोनों में से कुछ भी आसान नहीं है। यदि आपने अपना फिटनेस मंत्र डाइटिंग को बनाया है, तो ये हमारे लिए एक बेहतर विकल्‍प हो सकता है। लेकिन सवाल यह उठता है कि आप जिस डाइट प्‍लान को चुन रहीं हैं, वह वाकई आपके लिए बना भी है या नहीं। अगर बात कीटो डाइट की करें, तो इस क्विज में हिस्‍सा लेकर आप इस सवाल का जवाब ढूंढ सकती हैं?

जो लोग जल्‍दी अपना वजन कम करना चाहते हैं, कीटो डाइट उनके लिए सबसे पसंदीदा डाइट में से एक है। इस डाइट में तेलों, गुड फैट, पनीर, लो-कार्ब्स और विदाउट शुगर है। सेलेब्स से लेकर एक्सपर्ट तक, हर कोई इस डाइट की वकालत करता है, क्योंकि यह वास्तव में आपको बिना जिम जाए वजन कम करने की हिम्‍मत देता है।

पर क्या आप वास्‍तव में कीटो डाइट लेना चाहती हैं? क्‍योंकि ऐसा करने पर आपको सिर्फ डाइट ही नहीं लेनी, बल्कि अपनी फेवरिट चीजों को छोड़ना भी पड़ सकता है। इसके साथ ही यह समझ लेना भी जरूरी है कि ये आपकी बॉडी को सूट करेगा भी या नहीं।

उलझन में हैं? तो इस क्विज में हिस्‍सा लें और जानें कि आपको कीटो डाइट फॉलो करनी चाहिए या नहीं

01

क्या आपको लैक्टोज से एलर्जी हैं?

02

क्या आपकी त्वचा तैलीय है?

03

क्या आपको चीज़ पसंद है?

04

आप कीटो डाइट क्‍यों लेना चाहती हैं?

05

आप एक सप्ताह में कितनी बार मीठा खाती हैं?

06

आप क्या चीज छोड़ सकती हैं?

07

क्या आप आलू छोड़ सकती हैं?

08

क्या आपने कभी किसी डाइट का सख्‍ती से पालन किया है?

09

क्या कभी आपको हाई कोलेस्ट्रॉल की शिकायत रही है?

10

क्या आप इस पर नजर रख सकती हैं कि आपने दिन भर में क्या खाया?

11

क्या आप शराब पीती हैं?

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