इस क्विज़ में हिस्‍सा लें और जानें कि क्‍या वाकई आपको सूट करेगी कीटो डाइट

वजन कम करने के केवल दो तरीके हैं: आहार या व्यायाम। सच कहें तो, इन दोनों में से कुछ भी आसान नहीं है। यदि आपने अपना फिटनेस मंत्र डाइटिंग को बनाया है, तो ये हमारे लिए एक बेहतर विकल्‍प हो सकता है। लेकिन सवाल यह उठता है कि आप जिस डाइट प्‍लान को चुन रहीं हैं, वह वाकई आपके लिए बना भी है या नहीं। अगर बात कीटो डाइट की करें, तो इस क्विज में हिस्‍सा लेकर आप इस सवाल का जवाब ढूंढ सकती हैं?

जो लोग जल्‍दी अपना वजन कम करना चाहते हैं, कीटो डाइट उनके लिए सबसे पसंदीदा डाइट में से एक है। इस डाइट में तेलों, गुड फैट, पनीर, लो-कार्ब्स और विदाउट शुगर है। सेलेब्स से लेकर एक्सपर्ट तक, हर कोई इस डाइट की वकालत करता है, क्योंकि यह वास्तव में आपको बिना जिम जाए वजन कम करने की हिम्‍मत देता है।

पर क्या आप वास्‍तव में कीटो डाइट लेना चाहती हैं? क्‍योंकि ऐसा करने पर आपको सिर्फ डाइट ही नहीं लेनी, बल्कि अपनी फेवरिट चीजों को छोड़ना भी पड़ सकता है। इसके साथ ही यह समझ लेना भी जरूरी है कि ये आपकी बॉडी को सूट करेगा भी या नहीं।

उलझन में हैं? तो इस क्विज में हिस्‍सा लें और जानें कि आपको कीटो डाइट फॉलो करनी चाहिए या नहीं