आप कितनी स्वस्थ हैं इस 2-मिनट की क्विज से जानिये

Updated on:29 June 2021, 13:01pm IST
ऊपर से स्वस्थ दिखने का मतलब यह नहीं है कि आप फिट हैं। हो सकता है कि आप अंदरूनी तौर पर स्वस्थ न हों। इस क्विज में भाग लें और स्वायं जानें कि आप कितनी स्वस्थ हैं।
इस क्विज को लेकर जानिये आप कितनी हेल्दी हैं. चित्र : शटरस्टॉक

कोविड-19 हो या लॉकडाउन या फिर अपका आलसी रवैया- हर चीज का असर आपके स्वास्थ्य पर पड़ता है। और इस महामारी ने सचमुच आग में घी डालने का काम किया है, क्योंकि इसने न केवल आपके शारीरिक स्वास्थ्य को दांव पर लगा दिया है, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य को पहले से कहीं ज्यादा प्रभावित किया है।

इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने स्वास्थ्य की नियमित जांच करें और उन छोटे-छोटे संकेतों को नोट करें जो आपका शरीर आपको देता है। और यदि आप उनका पता नहीं लगा पा रही  हैं, तो बस दो मिनट की इस क्विज में भाग लें और जानें कि आप कितनी स्वस्थ हैं।

तो चलिए शुरू हो जाइये!

01

क्या आप उठ कर फ्रेश महसूस करती हैं?

02

क्या आप हाल ही में ऊर्जा की कमी महसूस कर रही हैं?

03

क्या आप नियमित रूप से कसरत कर रही हैं?

04

आपकी त्वचा और बाल कैसे हैं?

05

क्या आपने अपने खाने की आदतों में बदलाव देखा है?

06

क्या आप ठीक से सो पाती हैं?

07

आप कितनी बार फलों और सलाद का सेवन करती हैं

08

आपने आखिरी बार कब ब्रेक लिया था?

09

आपके काम के घंटे क्या हैं?

10

क्या सब कुछ आपको परेशान करता है?

11

मूल्यांकन करें कि आप अभी कितना थका हुआ महसूस कर रही हैं?

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