राष्ट्रीय पोषण सप्ताह पर इन सवालों का जवाब देकर चेक करें सेहत और पोषक तत्वों के बारे में अपनी समझ

पौष्टिक भोजन हमारे शरीर को हेल्दी और मज़बूत बनाए रखता है। आहार में मौजूद पोषण की मात्रा हमारे शारीरिक स्वास्थ्य के अलावा मेंटल हेल्थ और ओवरऑल बॉडी का ख्याल रखती है।अधिकतर लोग अपने डेली डाइट में पोषण की मात्रा का ख्याल नहीं रखते हैं, जो शरीर में न्यूट्रिशन की कमी का कारण साबित होती है। लंबे वक्त तक शरीर में पौष्टिक तत्वों की कमी के चलते आपकी बॉडी गठिया, एनीमिया, हेयरफॉल और थकान का कारण बन जाती है। हेल्दी इंटिंग हेबिट्स और डाइटरी च्वाइस के प्रति लोगों को जागरूक करने के लिए हर साल राष्ट्रीय पोषण सप्ताह मनाया जाता है।

आइए जानते हैं पोषण हमारे शरीर के लिए कितना ज़रूरी है। हेल्थशॉट्स की इस प्रश्नोत्तरी के माध्यम से जानते हैं कि पोषण हमारे स्वास्थ्य के लिए कितना ज़रूरी है और किस तरह से आप इसे अपने आहार में सम्मिलित कर सकते हैं। आगे बढ़ें और इन 9 सवालों के जवाब दें।