आपका रिश्ता आपकी मेंटल हेल्थ कैसे प्रभावित कर रहा है, इन प्रश्नों का जवाब देकर पता लगाएं

Updated on:11 July 2024, 04:24pm IST

क्या आप एंग्जाइटी, डिप्रेशन और स्ट्रेस जैसी मेंटल हेल्थ प्रोबलम्स का सामना कर रही हैं? आपको लगता है कि ये आपके पार्टनर के साथ आपके रिश्ते के कारण हो रहा है? तो इस क्विज में भाग लें, और जानें आपके मानसिक स्वास्थ्य पर रिश्ते का प्रभाव।

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अपने पार्टनर पर डिपेंडेंट न रहें। चित्र:एडॉबीस्टॉक

जीवन में कुछ लोग हमेशा हमारा साथ देते हैं और हमें खुश रखते हैं। वहीं कुछ ऐसे लोग भी हैं, जो समय के साथ हमें भावनात्मक रूप से परेशान करने लगते हैं। जब कोई रिश्ता अस्वस्थ या विषैला हो जाता है, तो यह आपके लिए समस्या हो सकता है। रिश्तों का असर सीधा हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ता है। एक हैप्पी रिलेशनशिप आपको तनाव और अवसाद जैसी मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से बचाने और इन्हें आपके ऊपर हावी होने से रोक सकता है। दूसरी ओर, एक अस्वस्थ रिश्ता आपके मानसिक स्वास्थ्य को काफी हद तक खराब कर सकता है। इसलिए, उन संकेतों और लक्षणों को पहचानना ज़रूरी है जो आपके रिश्ते को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं। जागरूक रहें और अपने मानसिक स्वास्थ्य की रक्षा के लिए एक स्वस्थ, सामंजस्यपूर्ण संबंध बनाए रखने का प्रयास करें।

यदि आप जानना चाहती हैं की आपका रिश्ता किस ओर जा रहा है, तो हेल्थ शॉट्स की इस क्विज़ में भाग लें।

01

अपने पार्टनर के साथ समय बिताने के बाद आप कैसा महसूस करती हैं?

02

आप अपने पार्टनर के साथ भावनाओं को खुलकर व्यक्त करती हैं या नहीं?

03

क्या आपको लगता है कि आपका पार्टनर आपकी आलोचना करता है?

04

क्या आप अपने रिश्ते में इंडिपेंडेंट हैं?

05

क्या आपके रिश्ते में कनफ्लिक्ट और आर्गुमेंट आपको बहुत परेशान करते हैं? न

06

क्या आपको लगता है कि आपका पार्टनर आपको इंपोर्टेंस देता है और आपको अप्रिशिएट करता है?

07

क्या आपके पार्टनर कठिन समय में भावनात्मक रूप से उपलब्ध और सहायक होते हैं?

08

कुल मिलाकर, आप अपने रिश्ते का कैसे आकलन करेंगी?

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