क्या आपका लाइफस्टाइल हेल्दी है? आइए जानते हैं इस क्विज के माध्यम से

Published on:31 May 2024, 18:04pm IST

क्या आपको लगता है आप एक स्वस्थ जीवनशैली का पालन कर रही हैं? अगर आप अनिश्चित नहीं हैं, तो पता लगाने के लिए इस 2 मिनट की क्विज में भाग लें।

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कैसे जानें लाइफस्टाइल हेल्दी है या नहीं। चित्र : एडॉबीस्टॉक

जीवनशैली में आपका दैनिक व्यवहार, काम, गतिविधियां, व्यक्तित्व, प्राथमिकताएं और आहार शामिल होती हैं। जीवनशैली दो प्रकार की हो सकती है, स्वस्थ जीवनशैली और अस्वस्थ जीवनशैली। स्वस्थ जीवनशैली का पालन करने से आप एक स्वस्थ, सुखद और लंबी उम्र जीती हैं। जबकि अस्वस्थ विकल्प आपके जीवन को कम कर सकता है, साथ ही कई स्वास्थ्य परेशानियों का कारण भी बन सकता है। क्या आप एक स्वस्थ जीवनशैली को प्राथमिकता दे रही हैं? खैर, एक स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखना केवल आहार और व्यायाम के बारे में नहीं है। यह लगातार सही और स्वस्थ विकल्प चुनने से जुड़ा है। तो चलिए कुछ प्रश्नों के उत्तर से जानते हैं, आप जीवनशैली के किस पहलू को फॉलो कर रही हैं।

01

आप रात को कितने घंटों की नींद लेती हैं?

02

आप हफ्ते में कितनी बार शारीरिक गतिविधियों में भाग लेती हैं?

03

आप कितने दिनों पर फल खाती हैं?

04

आप एक दिन में कितना पानी पीती हैं?

05

आप कितनी बार मीठा या प्रोसेस्ड फूड खाती हैं?

06

क्या आप सिगरेट पीते हैं, या तम्बाकू उत्पादों का उपयोग करती हैं?

07

क्या आप शराब पीती हैं?

08

क्या आप नियमित रूप से मेडिकल चेक-अप करवाती हैं?

09

क्या आप ज़्यादातर समय तनाव में रहती हैं?

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