तनाव से उबरने का आपका तरीका सही है या गलत? जानने के लिए इन 8 सवालों के जवाब दें
Published on:27 October 2021, 02:32pm ISTआप तनाव, मुश्किलों और असहज भावनाओं से कैसे निपटती हैं? इस क्विज़ में यह जांचने के लिए हिस्सा लें कि आपकी तनाव से निपटने की रणनीति स्वस्थ है या नहीं।
एक तनावपूर्ण स्थिति का सामना करने और उससे निपटने का एक विशिष्ट तरीका कोपिंग स्टाइल है। तनाव कम करने के कई तरीके हैं जिनका लोग उपयोग करते हैं, और वे अपनी तनावपूर्ण स्थितियों से अलग-अलग तरीकों से निपटते हैं। इनमें से कुछ असरदार हैं लेकिन कुछ आपकी तनावपूर्ण स्थिति को और भी बदतर बना सकते हैं।
क्या आपने कभी इस बारे में सोचा है कि क्या आपकी यह शैली स्वस्थ है? खैर, तनावपूर्ण परिस्थितियों से निपटने के लिए अपनी आदतों के बारे में सीखने से आपको तनाव को संभालने के लिए एक व्यापक दृष्टिकोण प्राप्त करने में मदद मिल सकती है।
तो, क्या आप यह पता लगाने के लिए तैयार हैं कि आपका कोपिंग स्टाइल स्वस्थ है या अस्वस्थ? हेल्थशॉट्स के लिए डॉ. बख्शी हेल्थकेयर की, कैलिडोस्कोप में क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट अंबिका चावला द्वारा डिजाइन की गई इस क्विज में हिस्सा लें।
आइए और अपना तरीका चैक करने के लिए इन सवालों के जवाब दें!
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