दुनिया कर रही है योग का अभ्यास, पर आप योग के बारे में कितना जानते हैं? इस क्विज में हिस्सा लेकर चेक करें

Updated on:21 June 2023, 02:07pm IST

21 जून को दुनिया भर में योग दिवस मनाया जाता है। पूरब से लेकर पश्चिम तक के देश योगाभ्यास में शामिल हाेते हैं। यह प्राचीन भारतीय स्वास्थ्य विज्ञान है। पर अपनी इस धरोहर के बारे में आप कितना जानती हैं, इन 9 सवालों के जवाब देकर चेक करें।

yoga mental health ko majboot karte hain
योग को अपने डेली रुटीन में शामिल करना आपको कई लाभ देता है। चित्र : अडोबी स्टॉक

आजकल की भागदौड़ भरी दुनिया में जहां तनाव और चिंता लगातार हमारे मानसिक एवं शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर रहे हैं, लोग आराम और संतुलन के लिए तेजी से योग की ओर आकर्षित हो रहे हैं। योग, शारीरिक मुद्रा, सांस लेने के व्यायाम और ध्यान का एक सामंजस्यपूर्ण मिश्रण है, जिसने कई शारीरिक लोगों ने, मानसिक और आध्यात्मिक लाभ हासिल किये हैं। लेकिन आप वास्तव में योग की कला और विज्ञान के बारे में अच्छी तरह से जानती हैं? तो आज हेल्थ शॉट्स की इस क्विज के माध्यम से अपने योग ज्ञान का परीक्षण करें।

इस क्विज में भाग लेने से, आप न केवल अपने ज्ञान का परीक्षण करेंगी बल्कि योग की गहन शिक्षाओं में मूल्यवान अंतर्दृष्टि भी प्राप्त कर सकती हैं। तो, क्या आप यह पता लगाने के लिए तैयार हैं कि योग को लेकर आपकी समझ कितनी गहरी है?

01

योग केवल उन्हीं के लिए है जिनका शरीर लचीला है।

02

योगाभ्यास केवल महिलाएं और युवा ही कर सकते हैं।

03

प्रेगनेंसी और पीरियड्स में भी महिलाएं योग कर सकती हैं।

04

योग कम तीव्रता वाला वर्कआउट है।

05

योग का मतलब केवल उन्नत (एडवांस्ड) मुद्राओं की तरफ बढ़ना है।

06

योग वजन घटाने में मदद कर सकता है।

07

योग से सभी रोग ठीक हो सकते हैं।

08

योग का अभ्यास करने के लिए आपको ध्यान करने में सक्षम होना चाहिए।

09

योग कहीं भी किया जा सकता है।

संबंधि‍त सामग्री