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नेशनल न्यूट्रिशन वीक 2024 पर क्विज़ से पता लगाएं कि प्रोटीन के बारे में कितना जानते हैं

Updated on:1 September 2024, 07:24am IST

प्रोटीन को बिल्डिंग ब्लॉक के नाम से जाना जाता है। इससे ओवरऑल हेल्थ को मज़बूती मिलती है। इस पोषक तत्व के बारे में पर्याप्त जानकारी पाना चाहते हैं, तो राष्ट्रीय पोषण सप्ताह 2024 के मौके पर लें इस प्रश्नोत्तरी में हिस्सा

protein ke fayde
शरीर में प्रोटीन की कमी के चलते मसल्स लॉस और दर्द की समस्या बढ़ जाती है। चित्र: अडोबी स्टॉक चित्र- अडोबी स्टॉक

प्रोटीन की गिनती उन ज़रूरी पोषक तत्वों में की जाती है, जो मांसपेशियों की मरम्मत से लेकर प्रतिरक्षा प्रणाली को मज़बूत बनाने में मदद करते हैं। इन कॉम्प्लेक्स मॉलिक्यूल्स से शरीर को हेल्दी बनाए रखने में मदद मिलती है। अधिकतर लोग व्यस्त जीवनशैली के चलते प्रोटीन इनटेक पर पूरा ध्यान नहीं दे पाते हैं। इसके चलते उन्हें कमजोर इम्यून सिस्टम, एडिमा, मांसपेशियों में खिंचाव, थकान और घाव भरने में देरी का सामना करना पड़ता है। इसी के मद्देनज़र संतुलित और स्वस्थ ,आहार और अच्छे पोषण के महत्व के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए हर साल राष्ट्रीय पोषण सप्ताह मनाया जाता है। हांलाकि प्रोटीन के बारे में प्रचुर मात्रा में जानकारी उपलब्ध है। मगर क्या आपको लगता है कि आप इसके बारे में सब कुछ जानते हैं। प्रोटीन के बारे में अपने ज्ञान का परीक्षण करने के लिए इस स्वास्थ्य शॉट्स प्रश्नोत्तरी में हिस्सा लें। 

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टिशूज़ का निर्माण और मरम्मत प्रोटीन के प्राथमिक कार्य हैं

प्रोटीन के बिल्डिंग ब्लॉक क्या हैं

शरीर में एंजाइम क्या भूमिका निभाते हैं

एडिमा प्रोटीन की कमी का एक सामान्य लक्षण है

एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए प्रति दिन प्रोटीन की तय खुराक क्या है

मांसपेशियों में कौन सा प्रोटीन पाया जाता है और मूवमेंट के लिए महत्वपूर्ण है

अंडा प्रोटीन का पूर्ण स्रोत है

प्रोटीन को सिंथेसाइज़ करने के लिए कौन सा अंग जिम्मेदार है

क्या शरीर में प्रोटीन वसा के रूप में स्टोर हो जाता है अगर ऊर्जा या मरम्मत के लिए उपयोग नहीं किया जाता है