क्या आपका विटामिन सी इन्टेक ट्रैक पर है? जानने के लिए इन 10 सवालों के जवाब दें
Updated on:25 January 2023, 12:17pm ISTकमजोर इम्यून सिस्टम के अलावा, विटामिन सी की कमी के कारण शरीर में कई दूसरे लक्षण भी दिखते हैं। इस 2 मिनट की क्विज़ में भाग लेकर पता करें कि क्या आप विटामिन सी का सेवन कम कर रही हैं।
विटामिन जैसे माइक्रो न्यूट्रीएंट आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं। इनसे हमें कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। इम्यून सिस्टम मजबूत होना, हार्ट हेल्थ को बढ़ावा देना, मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं को कम करना, बोन हेल्थ को बनाए रखना, दृष्टि में सुधार करना, समय से पहले एजिंग प्रोसेस को धीमा करना, ब्रेन हेल्थ में सहायता करना, स्किन की सुरक्षा और मेटाबोलिज्म को बढ़ावा देना, इन सभी के लिए विटामिन सी जरूरी है। आपके शरीर के लिए सभी विटामिन जरूरी हैं। लेकिन विटामिन सी सबसे अधिक महत्वपूर्ण है। तो, क्या आपका विटामिन सी लेवल ठीक है? यदि आप इस बारे में कन्फर्म नहीं हैं, तो विटामिन सी की कमी के लक्षणों पर आधारित इस क्विज में हिस्सा लें।
गट हेल्थ न्यूट्रिशनिष्ट और रायटर पायल कोठारी ने विटामिन सी की कमी के लक्षणों को पहचान कर आपकी मदद करने के लिए हेल्थशॉट्स को इस क्विज को विकसित करने में मदद की है। तो, आइए जानते हैं!
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