हर समय तनाव में रहती हैं? तो इन 15 सवालों के जवाब के साथ चेक करें अपना स्ट्रेस लेवल

चाहे आप ऑफिस जा रहीं हों या घर से काम कर रही हों, कोविड -19 महामारी ने शायद आपके काम करने के तरीकों को बदल दिया है। इस नई बीमारी और अन्य चीजों के बीच आप तनावपूर्ण महसूस कर सकती हैं। इसके अलावा, कार्यस्थल पर तनाव और चिंता के कारण बर्नआउट हो सकता है। महामारी के बाद खुद के लिए वक़्त निकालना, साथ में बाहर के काम को मैनेज करना थोड़ा मुश्किल हो सकता है।

ऑफिस वापस जाना कर्मचारियों के सामने आने वाली एकमात्र चुनौती नहीं है। महामारी के दौरान उद्योग की आर्थिक स्थिति में उथल-पुथल ने भी बहुत सारे कर्मचारियों को दबाव में डाल दिया है। जिससे उनके मानसिक स्वास्थ्य पर काफी प्रभाव पड़ा है।

मृदुला जोशी, मनोवैज्ञानिक, कॉर्पोरेट तनाव पर एमपॉवर सेल, ने विशेष रूप से हेल्थशॉट्स के लिए इस क्विज को बनाया है। ताकि आपको यह पहचानने में मदद मिल सके कि आप तनाव और चिंता से पीड़ित हैं या नहीं।

तो आगे बढ़ें, अपने आप को परखें और उन विकल्पों का चयन करें जो आपकी मानसिक स्थिति का सबसे अच्छा वर्णन करते हैं।