क्या आप जानती हैं कि चीनी आपके लिए कितनी नुकसानदायक है, आइए जानते हैं इस क्विज में भाग लेकर

मिठाइयों का स्‍वाद वाकई अद्भुत होता है। लेकिन चीनी खाने से, वह भी बहुत ज्‍यादा मात्रा में चीनी के सेवन से आपके शरीर पर नुकसानदायक असर पड़ते हैं। इन दुष्‍प्रभावों का अंदाजा लगाने के लिए आपको इस क्विज में हिस्‍सा लेना होगा!

चीनी? जी हाँ…

आप चाहें तो ‘मरून 5’ या अपने किसी पसंदीदा बैंड के गीतों को लगातार बार-बार सुन सकते हैं, पर हम आपको सुझाव देंगे कि आपको अपनी लाइफ से मीठी चीजों को अनफ्रेंड कर देना चाहिए।

जैसे ही हम कुछ मीठा खाने के बारे में सोचते हैं तो हमारे मुंह में पानी आ जाता है, आंखें चमकने लगती हैं और सो यमी वाली फीलिंग आने लगती है। अब जब ये चीजें हमें तृप्ति देती हैं, तो ऐसा होना स्‍वभाविक भी है। पर जब बात स्‍वास्‍थ्‍य की हो तो आपको अपनी मीठे की इस आदत पर लगाम लगानी होगी। आइए जानते हैं कि क्यों:

जेएएमए (JAMA) इंटरनल मेडिसिन में 2014 में प्रकाशित एक अध्ययन में कहा गया है कि ज्‍यादा मात्रा में चीनी के सेवन से हाई ब्‍लड प्रेशर, सूजन, वजन बढ़ना, डायबिटीज और फैटी लिवर जैसी बीमारियों की संभावना बढ़ जाती है। ये बीमारियां हार्ट स्‍ट्रोक और हार्ट अटैक के जोखिम को बढ़ा देती हैं।

चीनी का अधिक सेवन आपके शरीर पर क्‍या असर डाल सकता है, इसे जानने के लिए इस क्विज में भाग लें :-