हाई इंटेंसिटी वर्कआउट और योग के बीच तय नहीं कर पा रहीं हैं क्‍या है बेहतर, तो इस क्विज में हिस्‍सा लें

व्यायाम का कोई भी रूप आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है। लेकिन जब आपके मन में विशिष्ट लक्ष्य होते हैं, तो आपको उस तरह की दिनचर्या के लिए चुनाव करना होता है, जिस तरह का विकल्प आपको चुनना है। आपको अपने अंतिम लक्ष्य तक पहुंचने के लिए व्यायाम के प्रकार को चुनने से पहले बहुत सी चीजों का विश्लेषण करने की आवश्यकता होती है।

 ज्यादातर समय, एक वर्काउट रेजिमे के बीच चयन करना, आपको भ्रमित कर सकता है। क्योंकि हर एक के अपने अलग फायदे हैं। इसलिए, यदि आपको कठिन तीव्रता वाले वर्कआउट (hard intensity workout) या कम तीव्रता वाली दिनचर्या (low-intensity routine) के बीच निर्णय लेने में मुश्किल हो रही है, तो आइए सही निर्णय लेने में हम आपकी मदद करते हैं।