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क्‍या आपका अकेले होना ‘अकेलेपन’ की ओर बढ़ रहा है? इस क्विज में हिस्‍सा लें और जानें अपने अकेलेपन का स्‍कोर

Updated on:10 October 2020, 21:58pm IST
अकेलापन एक बहुत गम्भीर समस्या है और यह अवसाद का कारण भी बन सकती है। अगर आपको अपने अकेलेपन का कारण नही समझ आ रहा तो मदद लेना ही सही विकल्प है।
कहीं आप भी अकेलेपन का शिकार तो नहीं हैं? इस क्विज में हिस्सा लें और जानें आपका अकेलापन स्कोर क्या है. चित्र: शटरस्‍टॉक

अकेले होने और अकेलेपन में बहुत अंतर होता है। कभी-कभी आप परिवार के बीच रहकर भी अकेली हो सकती हैं। तो कभी, अपने एकांत के हर पल को आप पूरी जिंदादिली से सेलिब्रेट करती हैं। यानी अकेला होना बुरा नहीं है, बुरा है अकेलापन।

अकेलापन तब होता है जब आपके पास सभी हैं- दोस्त भी हैं, परिवार भी है, आप उनसे अपनी बात कह सकते हैं, लेकिन कहना नहीं चाहते। सबके होते हुए भी जब आप अकेला महसूस करते हैं तब आप अकेलेपन से ग्रस्त होते हैं।

अकेले होना और अकेलेपन का होना दोनों अलग-अलग स्थिति हैं। हम में से कई लोग अकेले ही रहते होंगे, लेकिन अकेलेपन से परेशान नहीं हैं। कई लोग सबके बीच होकर भी अकेला महसूस करते हैं। एकाकी होना सामान्य है लेकिन मन का अकेलापन बहुत खतरनाक है। ना केवल अकेलापन विकट परिस्थिति है, बल्कि अवसाद को जन्म भी दे सकता है।

इससे बचे रहने के लिए जरूरी है कि आप अपने अकेलेपन के स्‍कोर को चैक करें। यहां इस क्विज में हिस्‍सा लेकर।

01

1. आप कितनी बार अकेले घर का काम करते हुए खुद को दुखी महसूस करती हैं?

02

2. कितनी बार आपको लगता है कि आप से कोई भी बात करने वाला नहीं है?

03

3. कितनी बार आपको लगता है कि अकेलापन बर्दाश्‍त से बाहर हो रहा है?

04

4. आपको कितनी बार ऐसा लगता है कि जैसे कोई आपके दुख दर्द को समझता नहीं है?

05

5. कितनी बार आप खुद को लोगों के फोन या मेल, संदेश आदि का इंतज़ार करता पाती हैं?

06

6. आप कितनी बार पूरी तरह से अकेला महसूस करती हैं?

07

7. आपको कितनी बार लगता है कि आपके लिए दोस्त बनाना मुश्किल काम है?

08

8. कितनी बार आप यह महसूस करती हैं कि लोग आपको जानबूझकर अवॉइड कर रहे हैं?

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