क्या आपका स्लीप साइकिल हेल्दी है? यह पता लगाने के लिए इस क्विज में भाग लें

एक अच्छी नींद बहुत सारी दवाओं से बचाती है! जी हां ये सच है। नींद न केवल आपको अगले दिन की ताजगी और ऊर्जा के लिए तैयार करती है, बल्कि ये आपके शरीर और मस्तिष्क को भी सुचारू ढंग से काम करने के लिए तैयार करती है। यह आपके ब्रेन को कूल करने में मदद करती है। जिससे आपका माइंड और नर्वस सिस्टम सुचारू रूप से कार्य कर पाएं। पर यह तभी संभव है जब आपकी सोने और जागने की आदतें हेल्दी हों। क्या आप एक छोटे शिशु की तरह निश्चिंत होकर सोती हैं या अच्छी नींद अभी भी आपके लिए सपना है?

अगर आप रात भर बिस्तर पर करवटें बदलती रहती हैं और दिन भर थकान महसूस करती हैं, तो यकीनन आप स्लीप डिसऑर्डर से पीड़ित हैं।
आपकी स्लीपिंग साइकिल अनहेल्दी है या नहीं, यह पता लगाने में आपकी मदद करने के लिए हम यहां एक क्विज लेकर आए हैं! खासतौर से हेल्थशॉट्स के पाठकों के लिए तैयार की गई इस क्विज में भाग लें और चेक करें अपना स्लीप साइकिल। यह जानने के लिए इन 12 सवालों के जवाब दें!