क्या आप भी वर्क-फ्रॉम-होम बर्नआउट की शिकार हो गईं हैं? जानने के लिए इन 9 सवालों के जवाब दें

Updated on:13 May 2020, 03:44pm IST

जैसे-जैसे वर्क शेड्यूल बदल रह है, बहुत सारे लोग वर्क फ्रॉम होम बर्नआउट की शिकायत करने लगे हैं। जिससे उनकी प्रोडक्टिविटी और मानसिक शांति दोनों प्रभावित हो रहीं हैं। कहीं आप भी तो उनमें से एक नहीं ? आइए, जानने के लिए इस क्विज में हिस्सा लेते हैं।

अपने शरीर और मन के किसी भी संकेत को नजरंदाज न करें। चित्र: शटरस्टॉेक

प्यार से करें या दुखी होकर – सच यह है कि इस समय में इसके अलावा दूसरा कोई ऑप्शन नहीं है। बहुत से मैनेजर इस टाइम को गोल्डन टाइम की तरह देख रहे हैं, उन्‍हें लगता है कि इस समय  आपके पास खूब सारा समय है और वर्कलोड बहुत कम। पर सच्चाई इसके बिल्कुल उलट है।

जैसे-जैसे कोविड-19 महामारी के आंकड़े बढ़ रहे हैं, विशेषज्ञ यह भी मान रहे हैं कि मानसिक अवसाद और बर्नआउट पैनडेमिक के मामले भी लगातार बढ़ रहे हैं। नौकरी की असुरक्षा, काम की लंबी अवधि, वर्क और लाइफ के बीच बढ़ता जा रहा असंतुलन इसके कारण हो सकते हैं।

वास्तविकता यह है कि वर्क फ्रॉम होम बर्नआउट के मामले लगातार बढ़ रहे हैं। दुआ करें कि आप इसमें न हों। आइए हिस्सा लेते हैं इस बर्नआउट क्विज में –

01

क्या आपको दिन भर में 10- से 12 घंटे काम करना पड़ता है ?

02

क्या आपको दिन या रात कभी भी ऑड आवर्स में काम करने के लिए कह दिया जाता है?

03

दिन के समय आप में कितनी एनर्जी रहती है?

04

आप कितनी देर में हैंगआउट और मैसेजेस चैक करती हैं?

05

क्या आपकी उत्पादकता लॉकडाउन शुरू होने के बाद से कम हुई है?

06

आप इन दिनों कितने अच्छे से सो पा रहीं हैं?

07

क्या आप इन दिनों ज्यादा चिड़चिड़ापन महसूस कर रही हैं?

08

क्या आपको अपने काम पर फोकस करने में मुश्किल हो रही है?

09

क्या आप कल काम करने के प्रति उत्‍साहित हैं?

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