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सर्दियों का मौसम अपने साथ कई समस्याएं ले कर आता है। कुछ बीमारियां जिनका लोग सही से इलाज करते हैं, लेकिन कुछ दिक्कतें ऐसी होती हैं जिनको लोग मामूली समझ कर नज़रअंदाज़ करने लगते हैं। इसमें एक बड़ा नाम नाक सूखने की समस्या का है। ठंड के मौसम में नाक सूखने की समस्या से हम सभी को कभी न कभी जूझना पड़ता है।
कुछ लोगों के लिए यह समस्या काफी बड़ी बन जाती है और उन्हें इसके कारण शर्मिंदा भी होना पड़ता है। इसलिए यह जानना जरूरी है कि ऐसा क्यों होता है? क्योंकि कारण जानने के बाद ही आप किसी समस्या का ठीक से समाधान कर सकते हैं। तो आइए जानते हैं सर्दियों में नाक सूखने की समस्या के कारण और बचाव के लिए कुछ घरेलू उपाय।
सर्दियों के मौसम में ज्यादातर नाक सूखने की समस्या सर्दी जुकाम के कारण होती है। नाक सूखने की समस्या को ड्राई साइनस ( dry sinus ) भी कहते हैं। यह नाक के अंदर मौजूद म्यूकस मेंब्रेन्स ( mucus membranes ) में नमी होने के कारण होता है।
जब आपकी नाक के अंदर मौजूद श्लेष्मा झिल्ली ( mucous membrane ) में नमी कम हो जाती है, तो सूखी नाक या ड्राई साइनस की दिक्कत होने लगती है। इसी कारण नाक की नली ड्राई हो जाती है और आप असहज महसूस करने लगते हैं। इसका कारण कुछ खराब पर्यावरण परिस्थितियां भी हैं। इसीलिए यह समस्या गर्मियों में भी हो जाती है, क्योंकि वातावरण में नमी की कमी होती है। कभी-कभी नाक सूखने की समस्या दवाओं के साइड इफेक्ट्स से भी होने लगती है।
नाक सूखने की समस्या के घरेलू इलाज मौजूद हैं। मगर उससे पहले इसके कारण लक्षण जानना जरूरी है-
सर्दियों के मौसम में नारियल का तेल काफी डिमांड में रहता है, क्योंकि हम सभी को इसके फायदों के बारे में पता है। नाक में नारियल का तेल लगाने से सूखापन दूर हो जाता है। यह कोशिकाओं के बीच की जगह को भरकर सूखापन दूर करने में सहायता करता है। ध्यान रहे कि नारियल का तेल ज्यादा न लगाएं। दिन में दो-चार बूंद ही आपकी नाक के सूखेपन दूर करने के लिए काफी है।
सर्दियों के मौसम में नहाने के लिए हम सभी गर्म पानी का प्रयोग करते हैं। यह नाक सूखने की समस्या का भी समाधान हो सकता है। जब भी आपको लगे कि नाक सूख रही है तो उसके लिए गुनगुने पानी में भिगोए हुए रुमाल को इस्तेमाल कर सकते हैं। गर्म पानी से गीले रुमाल कर अपनी नाक को साफ करें।
सर्दियों के मौसम में लोगों की प्यास अक्सर कम हो जाती है, या यूं कह लें कि सर्दियों के मौसम में हम गर्मियों से कम पानी पीते हैं। नाक सूखने का यह भी एक कारण है। भरपूर मात्रा में पानी पीने से कई तरह की समस्याओं से बचा जा सकता है। आप इस मौसम में पानी को हल्का गुनगुना कर पी सकती हैं।
नाक का सूखापन दूर करने के लिए बादाम का तेल एक बेहतरीन विकल्प है। बादाम का तेल लगाने से यह समस्या आसानी से दूर हो सकती है। लेकिन एलोवेरा जेल में मिक्स करने के बाद यह और लाभदायक हो जाता है। ड्राई नोज की समस्या को दूर करने के लिए इन दोनों के मिश्रण को रुई की मदद से अपनी नाक के अंदर लगाएं।
पेट्रोलियम जेली भी ड्राई नोज की समस्या से आपको निजात दिला सकती है। यह त्वचा को मॉइश्चराइज रखने में सक्षम होती है। अपनी नाक के अंदर पैट्रोलियम जेली लगाने से सुखी नाक की समस्या से बचा जा सकता है। अपनी उंगलियों की मदद से पेट्रोलियम जेली को नाक के अंदर ठीक से लगाएं। हालांकि इसका उपयोग ज्यादा न करें, क्योंकि ज्यादा और रोजाना लगाने से फेफड़ों की समस्या हो सकती है।
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