सर्दी-खांसी-बुखार में सुपर इफेक्टिव हर्ब है मंजिष्ठा, न्यूट्रीशनिस्ट बता रहीं हैं इस आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी के फायदे

आयुर्वेदिक हर्ब्स सदियों से भारत में विश्वसनीय दवाओं की तरह इस्तेमाल होती रही हैं। इन्हीं में से एक खास हर्ब है मंजिष्ठा, जिसे मुलैठी भी कहा जाता है। सर्दी ही नहीं, बरसात के मौसम में भी यह आपके लिए कई तरह से फायदेमंद हो सकती है।
Mulethi aka Manjishtha benefits
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संध्या सिंह Updated: 20 Oct 2023, 09:01 am IST
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भारत की धरोहर के रूप में आयुर्वेद को हमेशा से देखा गया है। आयुर्वेद की जड़ी-बूटियां सदियों से लोगों की कई बीमारियों से रक्षा करती आ रही हैं। आयुर्वेद में वर्णित कुछ हर्ब्स का इस्तेमाल हम सभी की रसोई में अलग-अलग तरह से होता रहा है। अदरक, तुलसी, लौंग, अश्वगंधा ऐसी हर्ब्स हैं जिनके बारे में हम सभी जानते हैं। पर इनके अलावा एक और जड़ी-बूटी है जिसका इस्तेमाल मौसमी संक्रमणों से बचने में मददगार साबित हो सकता है। इसका नाम है मंजिष्ठा, जिसे हम सामान्यत: मुलेठी (Mulethi aka Manjistha benefits ) के तौर पर जानते हैं। आइए जानते हैं इसके फायदे।

मंजिष्ठा, जिसे वैज्ञानिक रूप से रूबिया कॉर्डिफ़ोलिया के नाम से जाना जाता है, एक औषधीय पौधे की लकड़ी है। जिसका उपयोग सदियों से पारंपरिक आयुर्वेदिक चिकित्सा में किया जाता रहा है। यह मुख्य रूप से भारत, नेपाल और चीन के हिमालयी क्षेत्रों में पाया जाता है। मंजिष्ठा एक बेल वाली झाड़ी है जिसमें लंबे, पतले तने और छोटे हरे-सफेद फूल होते हैं।

इसके बारे में ज्यादा और जानकारी दे रहीं हैं न्यूट्रीशनिस्ट करिश्मा शाह। करिश्मा अपने इंस्टाग्राम पेज पर मंजिष्ठा को कई चिकित्सीय गुणों वाली एक शक्तिशाली जड़ी-बूटी बताती हैं। इसकी जड़, जो सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला हिस्सा है, में ग्लाइकोसाइड्स, एन्थ्राक्विनोन, फ्लेवोनोइड्स और टैनिन सहित विभिन्न बायोएक्टिव यौगिक होते हैं। माना जाता है कि ये घटक इसके औषधीय प्रभावों में योगदान करते हैं।

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आपके लिए कई तरह से फायदेमंद हो सकती है। चित्र : एडॉबीस्टॉक

जानिए आपकी सेहत के लिए कैसे फायदेमंद है मंजिष्ठा या मुलेठी

1 यह रक्त को साफ करती है

आयुर्वेद में मंजिष्ठा को आमतौर पर एक शक्तिशाली रक्त शोधक माना जाता है। ऐसा माना जाता है कि यह लीवर के कामकाज में सहायता करता है और रक्त से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है, जिससे संभावित रूप से शरीर में समग्र डिटॉक्शिफिकेशन प्रक्रियाओं को लाभ होता है।

2 त्वचा को भी करती है डिटॉक्स

मंजिष्ठा का उपयोग अक्सर स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देने के लिए किया जाता है। ऐसा माना जाता है कि इसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं जो मुंहासे, एक्जिमा, सोरायसिस और जिल्द की सूजन जैसी विभिन्न त्वचा स्थितियों में मदद कर सकते हैं। यह साफ़ और चमकदार स्किन को बढ़ावा देने के लिए भी फायदेमंद माना जाता है।

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3 एंटीऑक्सीडेंट और एंटीइंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर

मंजिष्ठा में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो शरीर में ऑक्सीडेटिव तनाव और मुक्त कणों से लड़ने में मदद करते हैं। यह भी माना जाता है कि इसमें सूजन-रोधी प्रभाव होते हैं जो समग्र कल्याण का समर्थन कर सकते हैं और शरीर के विभिन्न हिस्सों में सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।

4 इम्युनिटी को बूस्ट करती है

मंजिष्ठा कई समय से पारंपरिक तरीके से उपयोग किया .जा रहा है, कुछ पारंपरिक उपयोगों से पता चलता है कि यह प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य का समर्थन कर सकता है। इसके इम्यूनोमॉड्यूलेटरी गुण शरीर की रक्षा तंत्र को बढ़ाने और समग्र प्रतिरक्षा स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं।

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याहां जानिए गर्मियों में मुलेठी के सेवन के फायदे। चित्र : एडॉबीस्टॉक

5 यूरिन इंफेक्शन से बचाती है

करिशमा शाह बताती है कि मंजिष्ठा में मूत्रवर्धक गुण होते हैं, जो मूत्र प्रणाली के स्वास्थ्य का समर्थन करने में मदद कर सकते हैं। आयुर्वेद में इसका उपयोग कभी-कभी मूत्र प्रवाह को बढ़ावा देने और गुर्दे और मूत्र पथ के स्वास्थ्य को बनाए रखने में सहायता के लिए किया जाता है।

6 वायरल फीवर में देती है राहत

मंजिष्ठा में एंटी-वायरल गुण पाए जाते है जो कि मौसम में बदलाव होने के कारण होने वाले वायरल बुखार,सर्दी-खांसी से लड़ने में मदद करता है। इससे की बिमारियों से राहत पाने के लिए इस्तेमाल किया जाता रहा है। सर्दी बुखार में इसका काढ़ा पीने की भी सलाह दी जाती है।

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लेखक के बारे में

दिल्ली यूनिवर्सिटी से जर्नलिज़्म ग्रेजुएट संध्या सिंह महिलाओं की सेहत, फिटनेस, ब्यूटी और जीवनशैली मुद्दों की अध्येता हैं। विभिन्न विशेषज्ञों और शोध संस्थानों से संपर्क कर वे  शोधपूर्ण-तथ्यात्मक सामग्री पाठकों के लिए मुहैया करवा रहीं हैं। संध्या बॉडी पॉजिटिविटी और महिला अधिकारों की समर्थक हैं। ...और पढ़ें

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