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कड़ाके की ठंड पड़ रही है और इसके जल्द कम होने के कोई आसार भी नहीं है। जब धूप नहीं निकल रही है तो खुद को गर्म करने के लिए हम बस इतना कर सकते हैं कि कंबल ओढ़ कर लेटे रहें। मगर जब टेलीविजन और सोशल मीडिया कोविड-19 के नए वैरिएंट ओमिक्रोन के लगातार बढ़ने की सूचना दे रहे हों, तो हेल्थशॉट्स आपको इन इम्युनिटी बूस्टर ड्रिंक्स को आजमाने का सुझाव दे रहा है।
मेड्डो मेड्डी-स्कूल में फंक्शनल मेडिसिन एक्सपर्ट डॉ प्रीति नंदा, सलाह देती हैं कि अदरक, नींबू, शहद, लौंग और अन्य सामग्री का उपयोग करके 5 शीतकालीन पेय आसानी से तैयार किए जा सकते हैं। जो न केवल शरीर में गर्मी उत्पन्न करते हैं, बल्कि आपको सर्दी एलर्जी से निपटने के लिए भी तैयार करते हैं।
इसके अलावा, चूंकि सर्दी एक ऐसा मौसम है जब हम वजन बढ़ाने वाले भोजन पर अधिक ध्यान देते हैं, इनमें से कुछ पेय पदार्थ वजन घटाने को भी बढ़ावा देते हैं! चलिए इन ड्रिंक्स के बारे में जानते हैं।
हल्दी दूध के बारे में तो हम सभी ने सुना ही होगा! खैर, इस हल्दी लॅट्टे ट्विस्ट को आज़माएं। यह आपके शरीर और दिल में जो गर्मी लाती है, उसके लिए हमें बाद में धन्यवाद दें।
टिप: बहुत से लोगों में डेयरी रेजिस्टेंस होता है, आप नारियल का दूध या बादाम का दूध, या ऊंट का दूध भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
तैयार कैसे करें:
हम सभी ने बादाम का दूध जरूर पिया होगा, खासकर गर्मी के दिनों में। जब यह ठंडा परोसा जाता है तो यह गर्मियों की गर्मी को मात देता है। लेकिन सर्दियों के दौरान यह हमारी प्रतिरक्षा के लिए बहुत महत्वपूर्ण और फायदेमंद हो सकता है।
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केसर एक खूबसूरत मसाला है। केसर के 4-5 धागे आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं। इसमें शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट, विरोधी भड़काऊ गुण, कैंसर विरोधी गुण और अवसादरोधी गुण हैं।
अदरक उपयोग की जाने वाली सबसे पारंपरिक और वैकल्पिक दवाओं में से एक है। वजन घटाने और सर्दियों की एलर्जी को ठीक करने में इसके कई लाभ और सहायक हैं। सर्दियों में इसे अपने किचन में शामिल करने के लिए यह एक आवश्यक सामग्री है। इसके अलावा, अदरक शरीर के विषहरण में मदद करता है।
अदरक को सिर्फ पानी में उबाल लें
थोड़ी सी दालचीनी डालें और
शहद शामिल करें
गर्म नींबू पानी साल भर चलने वाला पेय है लेकिन यहां यह एक ट्विस्ट के साथ आता है।
स्वस्थ और आरामदायक सर्दी के लिए इन पेय पदार्थों को अपने दिन में शामिल करें!
टीम हेल्थ शॉट्स ये हेल्थ शॉट्स के विविध लेखकों का समूह हैं, जो आपकी सेहत, सौंदर्य और तंदुरुस्ती के लिए हर बार कुछ खास लेकर आते हैं। ...और पढ़ें
