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मुंह के छाले (Mouth ulcer) आमतौर पर छोटे, दर्दनाक घाव होते हैं जो आपके मुंह में या आपके मसूड़ों के आधार पर विकसित होते हैं। इनके कारण आपको खाने, पीने और बात करने में भी असुविधा होती है। जब आप कम पानी पीती हैं, या ज्यादा मिर्च-मसाले का खाना खाती हैं, तो इनके बढ़ने की संभावना और ज्यादा हो जाती है। शुक्र है कि हमारी रसोई में ही कुछ ऐसा प्रभावी उपाय मौजूद हैं, जो मुंह के छालों को ठीक करने में आपकी मदद कर सकते हैं।
सेब का सिरका (Apple cider vinegar) छालों की सबसे असरदार रेमेडी है। इसमें कुछ एसिडिक तत्त्व होते हैं, जो आपके छाला बनाने वाले बैक्टीरिया को ही खत्म कर देते हैं।
इसके लिए एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर को एक चम्मच गर्म पानी में मिला लें और इसे अपने मुंह में कुछ देर तक रहने दें और फिर बाहर थूक दें। इसके बाद सादे पानी से कुल्ला कर लें। ऐसा दिन में दो बार जरूर करें।
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यह भी माउथ अल्सर के लिए काफी आसान और प्रभावी उपचार है। लौंग बैक्टीरिया को खत्म करने और आपके पेट के छालों को ठीक करने में काफी ज्यादा लाभदायक होते हैं। इसलिए आपको इनका प्रयोग एक बार जरूर करके देखना चाहिए।
इसके लिए आपको लौंग की कुछ कलियां लेनी हैं और उन्हें चबाते रहना है। ऐसा दिन में दो बार करें। दो-एक बारे में ही आपको इसका असर दिखने लगेगा।
आप जानती ही होंगी कि शहद में एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं। जो अल्सर के बैक्टीरिया को खत्म करने में काफी लाभदायक सिद्ध हो सकते है। अगर आपको मुंह में फोड़े हैं, तो एक कॉटन पैड पर एक चम्मच शहद लें। अब इसे अपनी छाले वाली जगह पर अप्लाई करें। इसे तब तक रिपीट करती रहें, जब तक यह ठीक न होने लग जाएं। धीरे-धीरे इससे सूजन कम होने लगेगी।
एलोवेरा और उसके लाभों का परिचय देने की तो हमें आवश्यकता नहीं होगी। लेकिन आपको जान कर खुशी होगी कि एलोवेरा आपके मुंह के फोड़े ठीक करने में भी मददगार हो सकता है। आपको केवल एलोवेरा का थोड़ा सा रस लेना है और उसे अपने फोड़े वाली जगह पर अप्लाई करना है। इससे आपको तुरंत राहत मिलेगी और जल्द ही आपके फोड़े ठीक हो जाएंगे।
हल्दी मुंह के छालों पर एक एंटीडोट के रूप में काम करती है। इसके लिए आपको हल्दी में पानी मिला कर एक स्मूद पेस्ट बना लेना है और उसे छालों पर अप्लाई करना है। कुछ देर इस पेस्ट को मुंह में ही रहने दें और उसके बाद थूक दें। सादा पानी से कुल्ला करें। दिन में तीन बार ऐसा करना आपके लिए लाभदायक हो सकता है।
घी भी छालों को ठीक करने में प्रभावी माना जाता है। आपको इसका प्रयोग करने के लिए अपनी उंगली पर केवल थोड़ा सा घी लेना है और फिर उसे छालों पर लगाना है। घी धीरे-धीरे जज्ब होने लगता है। चाहें तो इसके बाद सादे पानी से कुल्ला करें।
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कस्टमाइज़ करेंइन साधारण उपायों को अपनाकर देखें। इसके साथ ढेर सारा पानी पीती रहें। खुद को हाइड्रेट रखना कई समस्याओं से बचाव का उपाय हो सकता है।
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स्वतंत्र लेखिका-पत्रकार मोनिका अग्रवाल ब्यूटी, फिटनेस और स्वास्थ्य संबंधी विषयों पर लगातार काम कर रहीं हैं। अपने खाली समय में बैडमिंटन खेलना और साहित्य पढ़ना पसंद करती हैं। ...और पढ़ें
