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क्या आप भी रात को दांत से परेशान रहती हैं, तो एक्सपर्ट से जानें इससे निजात पाने के कुछ प्रभावी टिप्स
यदि आपके दांतों में दर्द की समस्या बनी हुई है, तो इससे निपटने के लिए दंत चिकित्सक कुछ टिप्स दे रहे हैं, जिसे फॉलो कर दांत के दर्द को सही किया जा सकता है। और नींद में भी किसी प्रकार की कोई दिक्कत नहीं आएगी।
Written by: टीम हेल्थ शॉट्स
Updated On: 30 May 2023, 04:10 pm IST- 112
रात के वक्त हर व्यक्ति आराम की नींद सोना चाहता है, जिससे दिन भर की थकावट सुबह तक समाप्त हो सके। ऐसे में दांत का दर्द रात की नींद उड़ाने में आपके लिए चुनौती बन सकता है। अगर यह दर्द लगतार हो रहा है तो आपको किसी अच्छे दंत चिकित्सक के पास परामर्श के लिए जरूरी जाना चाहिए। नहीं तो दांत के दर्द की समस्या बढ़ने से खाना-पीना हराम कर सकता है। आज इसी लेख के माध्यम से आपको कुछ टिप्स दी जा रही हैं, जो आपके रात में दांत के दर्द को कम करने में सहायक साबित हो सकती हैं।
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दांत का दर्द होने का क्या है कारण
दांत या मसूडों में ज़रा सी भी प्रॉब्लम आपके दांत के दर्द का अहम कारण बन सकती है। यह दर्द कई प्रकार के हो सकते हैं। आपके शरीर के अन्य बॉडी पार्ट्स में हो रहे दर्द के कारण भी दांत का दर्द शुरू हो सकता है। चलिए जानते हैं दांत के कुछ सामान्य कारण, जो दे सकते हैं दांतों को दर्द-
संक्रमण या दंत फोड़ा
दंत फोड़ा या संक्रमण की समस्या दांतों में अक्सर दर्द होता है। इस मवाद भी भर जाती जो दांत के लिए समस्या का कारण बन सकती है। दांत में फंसे कार्बनिक और अकार्बनिक मलबे में दांतो को संक्रमित करने या दांत के बीच जगह में दबाव बनाने की क्षमता होती है। यह हमारे दांत में दर्द की समस्या पैदा कर सकता है।
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अक्ल दाढ का दर्द
दांतों के लगातार रगड़ने से आपके दांतों में दर्द शुरू हो सकता है। यह व्यक्ति में तभी शुरू होता है, जब हमारे मसूड़ों से अक्ल दाढ़ के निकलते वक्त मसूड़े फट गई हों, जिसके बाद पूरे मुंह में तेज़ दर्द होता है।
कान के पास दर्द होने से
टीएमजे यानि टेंपोरोमंडीबुलर ज्वाइंट्स डिसआर्डर होने से जबड़ों में दर्द शुरू हो सकता है। जिसका असर हमारे दांत पर भी पड़ता है। अक्सर यह दर्द कान के पास दर्द होने से भी शुरू होता है।
मसूड़े की समस्या
पेरियोडोंटल बीमारी और मसूड़े में दर्द की समस्या होने पर मसूड़ों में सूजन आ जाती है, जो हमारे दांतों में दर्द का कारण बनती है। यह हमारे दांतों में दर्द देती है जो असहनीय होता है।
पोलदांत रगड़ने से
किसी-किसी व्यक्ति के दांत सोते वक्त रगड़ते हैं, या पीसने से दर्द शुरू होता है। इसके साथ सोते समय दांत भींच जाते हैं जो हमारे दांत में दर्द की समस्या देते हैं। दांत में दर्द शुरू होने का यह भी एक कारण है।
दर्द से राहत पाने के उपाय
दांत के दर्द से राहत पाने के लिए यहां कुछ उपाय दिए गए हैं, जिसे फॉलो कर आप रात में भरपूर नींद ले सकते हैं, किसी प्रकार का कोई डिस्टर्बेंस नहीं हो सकेगा।
ओवर द काउंटर दर्द निवारक दवा
दांत में दर्द की समस्या होने पर डॉक्टर की सलाह से ओवर द काउंटर दर्द निवारक दवा का सेवन कर सकते हैं, यह अस्थायी तरीके से दांत के दर्द को कम कर सकती हैं। इसके अलावा सुन्न करने वाले पेस्ट या जेल, जिसमें बेंज़ोकेन होता है वह हमारे दांत के दर्द को अस्थायी तरीके से बेचैनी को रोक सकते हैं। इससे हमारे दर्द में राहत मिल जाती है।
सिर ऊंचा रखने से कम होता है दर्द
जब दांत में दर्द की शुरूआत हो तो सिर को ऊंचा रखना चाहिए, जिससे खून की रफ्तार सिर की तरफ धीमी हो सके। यह उपाय आपके दर्द को कम करने में कारगर साबित हो सकता है। इससे सूजन में भी कमी आती है, परिसंरण में भी सुधार आता है। सिर को बराबर रखने से रक्त दिमाग में रक्त जम जाता है, जो आपके दर्द को बढ़ा सकता है। ऐसे में सिर को ऊंचा रखने से दर्द में राहत पा सकते हैं।
भोजन कैसा करें
सोकर जब भी उठें प्रयास करें की कठोर, ठंडा या एसिड वाला भोजन न करें। यह हमारे दांतों के लिए सही नहीं हैं, इनसे हमारे दांत में दर्द की समस्या बढ़ सकती है। यह हमारे दर्द की समस्या को ट्रिगर करने वाले फूड्स हैं, इनसे बचाव करें।
दर्द से राहत दिलाएगा पैक
जिनके दांत में अधिक दर्द हो रहा है, रात में सोने में भी तकलीफ हो रही है। ऐसे में जब सोने की तैयारी हो उससे पहले आइस पैक या गर्म पैक का उपयोग करना चाहिए। इन दोनों पैक का प्रयोग करने से दांत के दर्द में राहत पाई जा सकती है। ऐसे आप दर्द के बिन सो सकते हैं।
दांत की सफाई है जरूरी
जब भी दांत में दर्द का अनुभव हो तो नमक पानी या माउथवॉश का सहारा, इन दोनों से दांतों को धुलने से दर्द में राहत पाई जा सकती है। यह दोनों घरेलू नुस्खे हैं, जो हमारे दर्द को कम कर सकते हैं। दांत को सुन्न करने के लिए माउथवॉश करें, नमक पानी के लिए एक ग्लास गर्म पानी में नमक डालें। उससे दांतों को धुल लें। इससे न सिर्फ दर्द कम होगा, बल्कि सूजन भी कम होगी और बैक्टीरिया भी समाप्त होगें।
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