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बदलती लाइफस्टाइल और खानपान के गलत तरीके के कारण लोगों का स्वास्थ्य प्रभावित होना एक आम बात है। इसमें गैस की समस्या सबसे कॉमन है। गैस बनना वैसे तो शरीर की एक आम प्रक्रिया है, लेकिन गैस फंस जाना किसी मुसीबत से कम नहीं। यह जब छाती में फंसती है, तो हार्टअटैक के दर्द और गैस के दर्द में ज्यादा अंतर मालूम नहीं पड़ता। कई लोग छाती में फंसी गैस के दर्द को हार्ट अटैक का दर्द भी समझ लेते हैं, क्योंकि यह काफी परेशान करने वाला होता है। अगर आप भी इस समस्या से परेशान हो चुके हैं, तो जानिए इसका कारण और बचाव के उपाय।
गैस के कारण शरीर के कई हिस्सों में दर्द हो सकता है। इसमें छाती भी शामिल है। गैस फंस जाने की समस्या असुविधाजनक है। हालांकि आमतौर पर यह चिंता का कोई बड़ा कारण नहीं होता है। लेकिन यदि कुछ समय बाद अपने आप गैस पास न हो, तो यह गंभीर स्थितियों का संकेत हो सकता है।
गैस का दर्द अक्सर छाती के निचले हिस्से में महसूस होता है और कुछ खाद्य पदार्थों या पदार्थों की खराब प्रतिक्रिया के कारण हो सकता है।
खराब खान-पान
ज्यादातर सीने में गैस के दर्द के लिए खाद्य असहिष्णुता जिम्मेदार होती है। यदि आप लैक्टोज असहिष्णुता से पीड़ित हैं, तो डेयरी उत्पाद गैस निर्माण के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं। जिससे सीने में तेज़ दर्द हो सकता है। कई मसालेदार और तैलीय भोजन भी इसके लिए जिम्मेदार हो सकते हैं।
दवाओं के साइड इफेक्ट्स
कई दवाओं के साइड इफेक्ट्स के कारण भी सीने में गैस चढ़ सकती है। यदि आपको कोई बीमारी है, जिसकी दावा चल रही है या हाल ही में आपको किसी ऑपरेशन से गुजरना पड़ा है, तब भी आपके सीने में गैस फंस सकती है। ऐसे में आपको अपने डाक्टर से परामर्श करके उचित उपचार की जरूरत है।
पोलफूड पॉइजनिंग से सीने में अचानक गैस का दर्द हो सकता है। यह हानिकारक बैक्टीरिया, वायरस या परजीवी युक्त भोजन खाने के कारण होता है। अन्य लक्षण, जो कुछ घंटों से लेकर कुछ दिनों तक कहीं भी रह सकते हैं, उनमें जी मिचलाना, उल्टी आना, बुखार, पेट में दर्द, गैस अटक जाना शामिल है।
इन्फ्लेमेटरी बाउल डिजीज जैसे अल्सरेटिव कोलाइटिस या क्रोहन रोग, आपकी समस्या के पीछे का मुख्य कारण हो सकते हैं। यह सभी रोग आंतों में गंभीर सूजन पैदा करते हैं। जिससे पाचन प्रभावित होता है और गैस बनना शुरू हो जाती है।
आप की गैस की समस्या में अदरक आपकी बहुत सहायता कर सकती है। यदि गैस छाती में फंस गई है और बहुत प्रयास के बाद भी नहीं पास हो रही है, तो अदरक का घरेलू नुस्खा काम आएगा। एनसीबीआई के डाटा के अनुसार अदरक के सभी रूप पाचन को बढ़ावा देने वाले होते हैं। 2020 में अदरक को लेकर किए गए ट्रायल में यह पाया गया कि गैस में अदरक मदद कर सकती है।
थोड़ी सी अजवाइन आपको गैस की समस्या से जल्द राहत दिलाने में मददगार है। अजवाइन को पाचन के लिए काफी अच्छा बताया गया है। इसका इस्तेमाल करने के लिए आपको बस पहले थोड़ी अजवाइन चबानी है और ऊपर से गुनगुना पानी पीना है। कुछ ही देर में आपको राहत मिल जाएगी।
गैस की समस्या से जल्द राहत पाने में लहसुन भी आपकी मदद कर सकता है। इसके लिए आपको लहसुन सुखा कर काली मिर्च के साथ पीस लेना है। चूर्ण के रूप में गैस फंस जाने पर इसका इस्तेमाल करना है। लहसुन आपकी पाचन क्रिया को बढ़ावा देता है। यह आराम दिलाने में बेहद मददगार है।
डाइजेशन के लिए नींबू एक सुपरफूड है। इसमें ऐसे एसिड मौजूद होते हैं, जो हाइड्रोक्लोरिक एसिड के निर्माण को ट्रिगर करता है, जो भोजन को तोड़ता है। नींबू गैस और सूजन के इलाज में भी कारगर है। इसके लिए आपको गर्म पानी के साथ नींबू शामिल करके इस्तेमाल करना है।
डिस्क्लेमर: हेल्थ शॉट्स पर, हम आपके स्वास्थ्य और कल्याण के लिए सटीक, भरोसेमंद और प्रामाणिक जानकारी प्रदान करने के लिए प्रतिबद्ध हैं। इसके बावजूद, वेबसाइट पर प्रस्तुत सामग्री केवल जानकारी देने के उद्देश्य से है। इसे विशेषज्ञ चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए। अपनी विशेष स्वास्थ्य स्थिति और चिंताओं के लिए हमेशा एक योग्य स्वास्थ्य विशेषज्ञ से व्यक्तिगत सलाह लें।
