भूल गईं हैं बर्थ कंट्रोल पिल्स लेना? तो यहां गाइनीकॉलोजिस्ट दे रहीं हैं कुछ जरूरी सुझाव

यह एक सुपर-टाइट शेड्यूल हो सकता है, जब आप एक पैर पर खड़ी रहती हैं। घर से काम करने की समय सीमा को पूरा करने का तनाव, या दोस्तों के साथ वर्चुअल पार्टी, या लॉकडाउन डिप्रेशन के कारण आप बहुत कुछ भूल जाती हैं – जो भी हो, आप अगर अपनी बर्थ कंट्राेल पिल लेना भूल गईं हैं तो आपको कम से कम इसका ज्‍यादा तनाव लेने की जरूरत नहीं है। 

क्योंकि जैसे जीवन में आप और भी कई गलतियां करती हैं, उसी तरह आपको अपनी इस गलती को सुधारने का भी मौका है। 

निश्चित रूप से, यदि आप सेक्‍सुअली एक्टिव हैं और गर्भवती होने से बचने के इरादे से ये गोलियां ले रहीं हैं, तो यह एक सही फैसला है। इसलिए, आपको अपने पीरियड्स के बाद पहले सप्‍ताह से ये हार्मोनल बर्थ कंट्रोल पिल्‍स लेनी हैं, 21वें दिन तक हर रोज रात को पूरे नियम से। 

फोर्टिस अस्पताल, शालीमार बाग में गाइनीकोलॉजिस्‍ट डॉ. उमा वैद्यनाथन कहती हैैं, “बर्थ कंट्रोल पिल्‍स गर्भावस्था को रोकने के लिए शरीर के प्राकृतिक हार्मोनल चक्र को बाधित करने का काम करती हैं। आपके हार्मोन आपके अंडाशय और गर्भाशय के फंक्‍शन को नियंत्रित करते हैं। गोलियां ओव्यूलेशन को रोकने का काम करती हैं। (यानी, अंडाशय से अंडे के रिलीज होने की प्रक्रिया को रोकती हैं।) और गर्भाशय की परत को फर्टिलाइजेेशन के लिए सहयोगी होने से रोकती हैं।” 

स्वाभाविक रूप से, यदि आप एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के कॉम्‍बीनेशन वाली ओरल बर्थ कंट्राेेेल पिल लेना भूल गईं हैं, तो आपका परेशान होना स्‍वभाविक है। लेकिन, यहां आप को वे तरीके बता रहे हैं, जिनसे आप गर्भवती होने के आंतक से बची रहेंगी : 

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यदि आप गोली लेना भूल गईं हैं या आपने दूसरा पैकेट एक दिन बाद शुरू किया है 

सबसे पहले, बस गहरी सांस लें क्योंकि डॉ. वैद्यनाथ के अनुसार, यदि ऐसा है तो भी आप गर्भावस्था से सुरक्षित हैं। हालांकि, वह मिस्ड गोली के लिए निम्नलिखित कदम उठाने की सिफारिश करती है:

• जब भी आपको याद आए आखिरी गोली लें, भले ही इसका मतलब एक दिन में 2 गोलियां लेना हो।
•  पैक की शेष गोलियां सामान्य तरीके से ही लेती रहें।
• 7 दिन का नॉर्मल पिल्‍स ब्रेक लें। पर अगर आप हर दिन का (ईडी) रूटीन बनाए रखना चाहती हैं तो डमी (निष्क्रिय) गोलियां लें, जैसा कि आप आमतौर पर लेती  हैं।
• यदि एक गोली चूक जाती है तो अतिरिक्त गर्भनिरोधक का उपयोग करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

अगर आपनेे दो या दो से ज्‍यादा गोलियां मिस कर दी हैं या पैकेट दो या ज्‍यादा दिन देरी से शुरू किया है  

डॉ वैद्यनाथ कहती  हैं, “गर्भावस्था के खिलाफ आपकी सुरक्षा इस मामले में प्रभावित हो सकती है” और इसके लिए निम्नलिखित कदम उठाने होंगे : 

• जब भी आपको याद आए आखिरी गोली लें, भले ही इसका मतलब एक दिन में 2 गोलियां लेना हो।
• मिस्‍ड गोलियों को छोड़ दें
• पैक की शेष गोलियां सामान्य तरीके से ही लेती रहें।
• अगले सात दिनों तक यौन संबंध के दौरान कंडोम जैसे अतिरिक्त गर्भनिरोधक का उपयोग करें।

यदि आप दो या दो से ज्‍यादा गोलियां मिस करने के बाद 21वीं  गोली तक पहुंच गईं हैं 

कहने की जरूरत नहीं है, असुरक्षित यौन संभोग के कारण गर्भवती होने का आपका जोखिम अब दस गुना बढ़ गया है। लेकिन, क्‍योंकि रुकना नहीं है इसलिए डॉ वैद्यनाथ ने इस गलती को सुधारने के लिए निम्नलिखित कदम उठाने की सिफारिश करती है:

• यदि पिछली छूटी हुई गोली के बाद पैक में सात या अधिक गोलियां छोड़ी गई हैं, तो पैक समाप्त करें और फिर सात-दिवसीय – फ्री ब्रेक लें जैसा आप सामान्य रूप से करेंगे, या अगले पैक को शुरू करने से पहले निष्क्रिय गोलियां लें।
• यदि मिस्ड गोली के बाद पैक में सात से कम गोलियां छोड़ी गई हैं, तो पैक खत्म करें और अगले दिन एक नया पैक शुरू करें; इसका मतलब है कि फ्री ब्रेक को याद करना या निष्क्रिय गोलियां नहीं लेनी हैं।
• यदि आप 21 गोली पैक शुरू करने के पहले सप्ताह में दो या अधिक गोलियां मिस कर चुकी हैं और पिछले सात दिनों के दौरान आपने असुरक्षित यौन संबंध बनाए हैं तो आपको आपातकालीन गर्भनिरोधक की भी आवश्यकता हो सकती है।

अब जब आप जानती  हैं कि आपके हार्मोनल बर्थ कंट्रोल पिल्‍स की आवश्यक खुराक को मिस करने के बावजूद आप गर्भावस्‍था से बच सकती हैं , तो अब डरना बंद अब डरना बंद कीजिए और डॉक्‍टर उमा वैद्यानाथन की सलाह पर फि‍र से अपने जीवन का आनंद लें।