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यदि आप अपने स्वास्थ्य के प्रति अनुशासित हैं, तो रोजाना सुबह गर्म नींबू पानी में शहद की एक बूंद मिलाकर सेवन करें। हाँ, हम में से अधिकांश लोग अपने दिन की शुरुआत इसी तरह से करते हैं! ऐसा इसलिए है, क्योंकि लंबे समय से, हमें बताया गया है कि यह पेय शरीर को डिटॉक्सीफाई कर सकता है। कुछ ऐसे भी हैं जो हर भोजन के बाद इसका घूंट पीते हैं। लेकिन क्या आप जानती हैं कि आपकी यह आदत आपके दांतों को नुकसान पहुंचा सकती है। नहीं, हम मजाक नहीं कर रहे हैं।
लेकिन इससे पहले कि हम इस पर जाएं, आइए इस बारे में थोड़ा जान लें कि नींबू पानी आपके लिए क्यों फायदेमंद हो सकता है।
दंत विशेषज्ञ और माईडेंटलप्लान हेल्थकेयर प्राइवेट लिमिटेड के संस्थापक और अध्यक्ष डॉ मोहेंदर नरूला ने हेल्थशॉट्स को बताया, “अम्लीय भोजन और तरल पदार्थ जैसे गर्म नींबू पानी में दांतों के इनेमल (बाहरी परत) को नष्ट करने की क्षमता होती है। जैसे-जैसे इनेमल का क्षरण होता है, दांतों का डेंटिन अधिक दिखाई देने लगता है और दांत पीले या दागदार दिखाई दे सकते हैं। साथ ही, इनेमल का क्षरण भी दांतों को संवेदनशील बनाता है।
नरूला का कहना है कि यह एक आम गलत धारणा है कि पीले दांत ठीक से साफ नहीं होने वाले दांतों के लिए होते हैं। हालांकि, इनेमल के क्षरण के कारण दांत भी पीले दिखाई दे सकते हैं।
वे कहते हैं,“मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाने के लिए ज्यादातर लोग खाना खाने के बाद गर्म नींबू पानी पीते हैं। यह दांतों के इनेमल पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। हमें सावधान रहना चाहिए कि इनेमल को नुकसान पहुंचाने वाली गतिविधियों में शामिल न हों। स्तर 4 के पीएच से नीचे की कोई भी उपभोग्य वस्तु हमारे दांतों के लिए हानिकारक हो सकती है।
डॉ नरूला से जानिए की आप नींबू पानी का अधिकतम लाभ कैसे उठाएं।
तो लेडीज़, इस आदत के बारे में लापरवाही न करें, क्योंकि यह आपके दांतों के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती है। इन युक्तियों का पालन करें।
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डिस्क्लेमर: हेल्थ शॉट्स पर, हम आपके स्वास्थ्य और कल्याण के लिए सटीक, भरोसेमंद और प्रामाणिक जानकारी प्रदान करने के लिए प्रतिबद्ध हैं। इसके बावजूद, वेबसाइट पर प्रस्तुत सामग्री केवल जानकारी देने के उद्देश्य से है। इसे विशेषज्ञ चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए। अपनी विशेष स्वास्थ्य स्थिति और चिंताओं के लिए हमेशा एक योग्य स्वास्थ्य विशेषज्ञ से व्यक्तिगत सलाह लें।
