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रूमेटाइड अर्थराइटिस एक ऑटोइम्यून डिसऑर्डर है जो पुरुषों की तुलना में महिलाओं को अधिक प्रभावित करने के लिए जाना जाता है। यह मुख्य रूप से महिलाओं में लेडी हार्मोन की उपस्थिति के कारण है। यदि आप पाते हैं कि आपके आस-पास की अधिकांश महिलाओं को अर्थराइटिस है, लेकिन पुरुषों को नहीं, तो आप गलत नहीं हैं।
रूमेटाइड गठिया यानि अर्थराइटिस एक जॉइंट डिसऑर्डर है, जिसके परिणामस्वरूप जोड़ों में सूजन होती है और दर्द भी हो सकता है। गठिया एक इन्फ्लेमेटरी डिजीज है और एक ऑटोइम्यून विकार भी। इसका अर्थ है कि आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली खुद की स्वस्थ कोशिकाओं पर हमला करती है, जिसके परिणामस्वरूप प्रभावित अंगों में सूजन होती है।
शोध से पता चलता है कि रूमेटाइड अर्थराइटिस पुरुषों की तुलना में महिलाओं को अधिक तीव्रता से प्रभावित करता है। महिलाएं अधिक गंभीर और लगातार लक्षणों की रिपोर्ट करती हैं। रूमेटाइड अर्थराइटिस के विकास में आयु और लिंग महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
आमतौर पर महिलाओं में पुरुषों की तुलना में ऑटोइम्यून विकारों के विकास की संभावना अधिक होती है। यह शायद इसलिए है क्योंकि महिलाओं की प्रतिरक्षा प्रणाली पुरुषों की तुलना में कहीं अधिक प्रतिक्रियाशील और मजबूत होती है।
इस असमानता के पीछे मुख्य कारण हार्मोन है। महिलाओं में ऐसे हार्मोन होते हैं, जो अर्थराइटिस के जोखिम को बढ़ाते हैं।
जबकि हार्मोन और रुमेटाइड अर्थराइटिस के पीछे सटीक तंत्र अज्ञात है। यह देखा गया है कि हार्मोनल स्तर में बदलाव होने पर ये महिलाओं को प्रभावित करता है। गर्भावस्था के बाद या पूर्व रजोनिवृत्ति के कारण रूमेटाइड अर्थराइटिस महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन के दौरान अधिक प्रभावित करता है।
जिन महिलाओं को रूमेटाइड अर्थराइटिस के विकास का खतरा होता है, वे अपने प्रजनन वर्षों के दौरान इसे विकसित कर सकती हैं। वे गर्भावस्था के दौरान अपने लक्षणों में सुधार देख सकती हैं। बच्चा होने के बाद इसके जोखिम की संभावना बढ़ती है।
पोलइससे पता चलता है कि रूमेटाइड अर्थराइटिस और हार्मोन के बीच एक मजबूत संबंध है। दो साल या उससे अधिक समय तक स्तनपान कराने से रूमेटाइड अर्थराइटिस के विकास के जोखिम को कम किया जा सकता है।
जेंडर रूमेटाइड अर्थराइटिस के विकास में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। उम्र का भी काफी प्रभाव पड़ता है। महिलाओं में पुरुषों की तुलना में इसके विकसित होने की संभावना अधिक होती है और लक्षण आमतौर पर उनके जीवन के तीसरे से पांचवें दशक के दौरान दिखाई देते हैं।
एक से अधिक जोड़ों के दर्द
जोड़ों में अकड़न
जोड़ों की सूजन
वजन घटना
बुखार
थकान महसूस होना
दुर्बलता
शरीर के दोनों जोड़ों में एक साथ दर्द होना जैसे दोनों पैरों में
रूमेटाइड अर्थराइटिस का मुख्य रूप से एक संपूर्ण क्लिनिकल एग्जामिनेशन के आधार पर निदान किया जाता है। प्रयोगशाला में परीक्षण और एक्स-रे निदान की पुष्टि करने में मदद करते हैं। यदि आप उपरोक्त लक्षणों में से किसी का भी निरीक्षण करते हैं, तो तुरंत अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
पहले रूमेटाइड अर्थराइटिस का निदान करना, लक्षणों की शुरुआत से पहले 6 महीनों के भीतर रोग की प्रगति को कम करने या रोकने में मदद कर सकता है। इससे जटिलताओं की संभावना भी कम होती है। इन्फ्लेमेटरी प्रोसेस को दबाने और नियंत्रित करने के लिए प्रभावी और प्रारंभिक उपचार रुमेटाइड आर्थराइटिस के हानिकारक प्रभावों को कम करने में मदद करेगा।
रूमेटाइड अर्थराइटिस आपके दैनिक दिनचर्या के अधिकांश हिस्सों को प्रभावित करता है। जिसमें काम, अवकाश और अन्य सामाजिक गतिविधियां शामिल हैं। विचार यह है कि बीमारी के साथ रहते हुए जीवन की अच्छी गुणवत्ता प्राप्त की जाए। यहां कुछ टिप्स दिए गए हैं, जिन्हें आपको रूमेटाइड अर्थराइटिस के साथ अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए पालन करना चाहिए।
खुद को सक्रिय रखना रूमेटाइड अर्थराइटिस से निपटने के लिए महत्वपूर्ण है। नियमित शारीरिक गतिविधि भी हृदय रोग, अवसाद, मधुमेह, उच्च रक्तचाप, मोटापे जैसी अन्य बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद करती है। आप रोज़ाना पैदल या जॉगिंग पर जा सकती हैं या सप्ताह में 5 दिन 30 मिनट के लिए तैराकी या बाइक चलाने की कोशिश कर सकती हैं।
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प्रति सप्ताह 150 मिनट के लिए मध्यम शारीरिक गतिविधि रूमेटाइड अर्थराइटिस के साथ लचीलेपन को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है। आप दिन में 30 मिनट को 10 मिनट के 3 सेट में विभाजित कर सकती हैं।
सभी ऑटोइम्यून विकार आपकी मानसिक स्थिति से जुड़े होते हैं। आप जितना अधिक तनावग्रस्त और चिंतित होंगी, ऑटोइम्यून बीमारियों के विकास की संभावना उतनी ही अधिक होगी।
अपने दिमाग को शांत रखने के लिए कुछ विश्राम तकनीकों का प्रयास करें। तनाव मुक्त रहने और अपने दिन के बारे में जानें। कोशिश करें कि आप तनाव न लें, जिससे आपके लक्षण और बिगड़ सकते हैं।
स्वस्थ वजन को बनाए रखना आपके रूमेटाइड अर्थराइटिस के प्रबंधन की कुंजी है। मोटापा सबसे अधिक स्वास्थ्य समस्याओं का कारण है। वजन को बनाए रखने के लिए अपनी दिनचर्या में अच्छे, पोषक तत्वों से भरपूर भोजन का सेवन करें और व्यायाम के मूल रूपों को शामिल करें।
रूमेटाइड अर्थराइटिस महिलाओं में आम हो सकता है, लेकिन इसका मतलब निराश हो जाना नहीं है। प्रारंभिक निदान और उचित उपचार के साथ, आप एक दर्द मुक्त स्वस्थ जीवन जी सकती हैं।
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