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गर्भावस्था की योजना बनाने का सही समय कब है? क्या मैं मानसिक, शारीरिक और आर्थिक रूप से गर्भधारण के लिए तैयार हूं? अपने करियर पर ध्यान देना है या परिवार पर, क्योंकि यह जीवन का सबसे महत्वपूर्ण चरण है, मेरी प्राथमिकता क्या है?
ये सामान्य प्रश्न हैं जो गर्भावस्था की योजना बनाते समय किसी के मन में आते हैं।
आपकी जीवनशैली, उम्र, शरीर का वजन, किसी भी चिकित्सा बीमारी का इतिहास, परिवार में चल रहे आनुवंशिक रोगों का इतिहास गर्भावस्था की योजना बनाने से पहले आमतौर पर विचार करने वाले कारक हैं। एक गतिहीन जीवनशैली, शारीरिक गतिविधि की कमी, मोटापा, शराब और धूम्रपान की वजह से गर्भपात और समय से पहले प्रसव की संभावना बढ़ जाती है। वे उच्च रक्तचाप, मधुमेह आदि जैसी समस्याओं के जोखिम को भी बढ़ाते हैं।
एक स्वस्थ संतुलित आहार: ताजे फल, हरी पत्तेदार सब्जियां स्वस्थ गर्भावस्था के लिए विटामिन, खनिज और प्रोटीन प्रदान करती हैं।
प्रीनेटल विटामिन: गर्भधारण से 2-3 महीने पहले फोलिक एसिड, मल्टीविटामिन लेना शुरू कर दें क्योंकि ये शिशुओं में न्यूरल ट्यूब दोष को रोकने के लिए महत्वपूर्ण हैं।
टीकाकरण की स्थिति: सबसे महत्वपूर्ण रूबेला (जर्मन खसरा) संक्रमण (जन्मजात दोष होने का जोखिम) है। कोविड-19 संक्रमण के मौजूदा परिदृश्य को जानते हुए वैक्सीन का कोर्स पूरा करना जरूरी है।
दंपत्ति की आयु: परिवार को 35 वर्ष की आयु से पहले पूरा किया जाना चाहिए। आपकी अधिकतम प्रजनन क्षमता बीसवें दशक में होती है। तीस के दशक में यह कम हो जाती है। 35 के बाद यह कम होने लगती है, और 40 के बाद 5 प्रतिशत से कम रह जाती है।
गर्भावस्था की योजना सही उम्र में होनी चाहिए। बहुत जल्दी (21 साल से पहले) या बहुत देर से (35 साल के बाद) नहीं होनी चाहिए, क्योंकि दोनों तरीकों से मां और बच्चे के स्वास्थ्य पर असर पड़ सकता है।
गर्भ पर उम्र का बहुत प्रभाव पड़ता है, क्योंकि 21 साल की उम्र से पहले आपका शरीर बच्चे को जन्म देने के लिए तैयार नहीं होता। जबकि 35 साल की उम्र के बाद प्रजनन क्षमता में तेजी से गिरावट आती है। अंडों की संख्या कम हो जाती है और अंडों की गुणवत्ता जेनेटिक रूप से बिगड़ जाती है।
गर्भपात की घटनाएं, जन्म दोष, जन्म के समय कम वजन बढ़ जाता है। उच्च रक्तचाप, मधुमेह जैसी जटिलताओं की संभावना भी बढ़ जाती है।
मेडिकल इलनेस: ऐसे मामलों में, जिनका चिकित्सीय बीमारी या जेनेटिक रोग का इतिहास रहा हो, स्वस्थ गर्भावस्था के लिए चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए।
ब्लड टेस्ट: रक्त समूह के प्रकार की जांच करने के लिए, हीमोग्लोबिन, रक्त शर्करा, थायरॉयड, वायरल मार्कर, लिवर और गुर्दे के टेस्ट करवाना ज़रूरी है। यह जानने के लिए कि आपका शरीर गर्भावस्था के लिए फिट है या नहीं।
गर्भनिरोधक: अधिकांश जोड़े अनियोजित गर्भावस्था को समाप्त करने की मांग करते हैं क्योंकि उनका मुख्य ध्यान उच्च शिक्षा, करियर पर होता है। साथ ही, वे परिवार बढ़ाने के लिए मानसिक या आर्थिक रूप से तैयार नहीं होते हैं। ऐसे मामलों में गर्भनिरोधक के सख्त तरीकों का पालन करना चाहिए क्योंकि गर्भावस्था को समाप्त करने की सलाह नहीं दी जाती है।
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