Channel
Channel
पेट में गड़बड़ी की वजह से भी हमारा स्वास्थ्य प्रभावित होता है। इसके कारण न सिर्फ हमें पेट में दर्द होता है, बल्कि गैस की भी समस्या होती है। पेट की कई समस्याओं में से एक है इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम (IBS) । यह एक ऐसी स्थिति है, जिसमें आंतों में परिवर्तन के कारण पेट की परेशानी होती है। इसके कारण पेट में दर्द कुछ महीनों तक भी रह सकता है। आइये जानते हैं इस समस्या (Irritable Bowel Syndrome) के लक्षण और इससे बचाव के उपाय।
प्राइमस सुपर स्पेशलिटी हॉस्पिटल, दिल्ली में सीनियर कन्सल्टेंट, गैस्ट्रोइंटेरोलोजिस्ट (SENIOR CONSULTANT GASTROENTEROLOGY, Primus Super Speciality Hospital) डॉ. पल्लवी गर्ग (Dr. Pallavi Garg) बताती हैं, ‘गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की दीवार में पाई जाने वाली नसों के अतिसंवेदनशील होने पर आईबीएस, यानी चिडचिडा आंत्र सिंड्रोम हो सकता है। ये नसें रीढ़ की हड्डी और मस्तिष्क की नसों से भिन्न होती हैं। कुछ लोगों में आईबीएस आंत की नसें मस्तिष्क के साथ सही ढंग से कम्युनिकेट नहीं करने के कारण होती हैं। तनावपूर्ण घटना, कुछ मानसिक विकार, जैसे अवसाद, एंग्जायटी और अन्य फिजिकल कारणों से भी हो सकता है। पाचन तंत्र में बैक्टीरियल इन्फेक्शन भी वजह बन सकता है। इसके लक्षण 40 वर्ष की आयु से पहले पहले विकसित हो जाते हैं। कई रोगियों को बचपन या टीनएज में यह शुरू हो जाता है।’
आईबीएस (Irritable Bowel Syndrome) इन्फ्लेमेट्री बोवेल डिजीज (Inflammatory Bowel Disease) से बहुत अलग है। आईबीएस पेट में दर्द या आंत की आदतों में बदलाव से जुड़ा हो सकता है। इसके मरीज़ तेज दर्द, पेट में मरोड़, ब्लोटिंग, जलन और पेट भरा हुआ महसूस करने की शिकायत करते हैं। पेट में दर्द विशिष्ट खाद्य पदार्थ खाने, खाने के बाद भावनात्मक तनाव महसूस करने, कब्ज या दस्त से शुरू हो सकता है।’
आईबीएस (IBS) का उपचार पूरी तरह लक्षणों से राहत देने पर केंद्रित होता है। यदि हल्के लक्षण दिखाई देते हैं, तो तनाव को प्रबंधित कर आहार और जीवनशैली में बदलाव लाकर इसे नियंत्रित किया जा सकता है।
उन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए, जो लक्षणों (IBS Symptoms) को ट्रिगर करते हैं। कई लोगों में आईबीएस के लक्षण बदतर हो जाते हैं, जब वे कुछ खाद्य पदार्थ खाते या पेय पदार्थ पीते हैं। इनमें गेहूं, डेयरी प्रोडक्ट, खट्टे फल, बीन्स, पत्तागोभी (cabbage) और दूध भी हो सकते हैं।
सीलिएक रोग नहीं होने के बावजूद ग्लूटेन (गेहूं, जौ और राई) खाना बंद कर देते हैं, तो उन्हें आईबीएस नहीं होता है।इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम से बचाव के लिए हाई फाइबर वाले खाद्य पदार्थ खाना चाहिए। अधिक मात्रा में तरल पदार्थ पीना चाहिए। साथ ही नियमित रूप से व्यायाम करना चाहिए और पर्याप्त नींद भी लेनी चाहिए।
यदि सूजन या गैस का अनुभव होता है, तो कार्बोनेटेड और अल्कोहल युक्त पेय पदार्थों और कुछ खाद्य पदार्थों से परहेज कर सकती हैं, जो गैस बढ़ाने का कारण बन सकते हैं। कुछ लोग कार्बोहाइड्रेट जैसे फ्रुक्टोज, फ्रुक्टेन, लैक्टोज के प्रति संवेदनशील होते हैं। फ़रमेंटेड ऑलिगोसेकेराइड, डिसैकराइड, मोनोसैकेराइड और पॉलीओल्स इनके लिए परेशानी बढ़ा सकते हैं। ये कुछ अनाज, सब्जियों, फलों और डेयरी उत्पादों में पाए जाते हैं।
यदि समस्याएं गंभीर हैं, तो हेल्थकेयर एक्सपर्ट से सुझाव लेने में देरी नहीं करें। अवसाद या तनाव होने पर परेशानी बढ़ सकती है। लक्षणों के आधार पर डॉक्टर द्वारा दवा दी जाती है।
तरल पदार्थों के साथ फाइबर जैसे सप्लीमेंट लेने से कब्ज को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। यदि फाइबर कब्ज में मदद नहीं करता है, तो ओवर-द-काउंटर लेक्सेटिव दिया जा सकता है। मैग्नीशियम हाइड्रॉक्साइड ओरल या पॉलीइथाइलीन ग्लाइकोल दिया जा सकता है।
यह भी पढ़ें :- Rising fever cases : भारत में तेजी से बढ़ रहे हैं वायरल फीवर के मामले, जानिए इससे कैसे बचना है
अपनी रुचि के विषय चुनें और फ़ीड कस्टमाइज़ करें
कस्टमाइज़ करेंस्वास्थ्य, सौंदर्य, रिलेशनशिप, साहित्य और अध्यात्म संबंधी मुद्दों पर शोध परक पत्रकारिता का अनुभव। महिलाओं और बच्चों से जुड़े मुद्दों पर बातचीत करना और नए नजरिए से उन पर काम करना, यही लक्ष्य है।...और पढ़ें
