5 Best Iron Supplement For Women : आयरन है महिलाओं के लिए अत्यावश्यक, इन 5 सप्लीमेंट्स से करें इसकी कमी को पूरा

महिलाओं की बॉडी को पर्याप्त आयरन की आवश्यकता होती है। विशेष रूप से मेंस्ट्रूअल साइकिल के दौरान होने वाले ब्लड लॉस के कारण यह और भी महत्वपूर्ण हो जाता है। वहीं प्रेगनेंसी में महिलाओं को शरीर में उचित मात्रा में हिमोग्लोबिन मेंटेन रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में आयरन की आवश्यकता होती है। महिलाओं में त्वचा एवं बालों की सेहत से लेकर उनके रिप्रोडक्टिव हेल्थ को बनाए रखने के लिए उचित मात्रा में आयरन होना महत्वपूर्ण है। पर अक्सर महिलाओं में आयरन की कमी की शिकायत होती है। वहीं महिलाओं का हीमोग्लोबिन भी कम होता है और कई महिला ऐसी भी हैं जिन्हें एनीमिया की शिकार होती हैं (5 Best Iron Supplement For Women)।

ऐसे में आयरन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करने के साथ ही महिलाओं को आयरन सप्लीमेंट लेने की सलाह दी जाती है। अक्सर महिलाएं इन सप्लीमेंट्स को लेकर भ्रमित रहती हैं, इसलिए आज हम आपके लिए लेकर आए हैं, 5 बेस्ट आयरन सप्लीमेंट से जुड़ी जरूरी जानकारी, जो एक सही सप्लीमेंट का चयन करने में आपकी मदद करेंगी (5 Best Iron Supplement For Women)।

महिलाओं के लिए 5 बेस्ट आयरन सप्लीमेंट : 5 best iron supplement for women

1. हेल्दीहे आयरन सप्लीमेंट्स

हेल्दीहे आयरन सप्लीमेंट्स महिलाओं में आयरन लेवल को मेंटेन रखते हैं, और आयरन डिफिशिएंसी के कारण होने वाली समस्याएं जैसे की थकान, एनीमिया आदि से डील करने में मदद करते हैं। इसमें विटामिन सी की गुणवत्ता पाई जाती है, जो शरीर में आयरन अवशोषण को बढ़ा देती है। इसके अलावा ये शरीर को फोलिक एसिड और विटामिन B12 प्रधान करते हैं, जो बॉडी में हिमोग्लोबिन मेंटेन करने के लिए बहुत जरूरी है।

हेल्दीहे आयरन सप्लीमेंट्स का विवरण

प्राइमरी सप्लीमेंट आयरन
विटामिन B12
फोलिक एसिड
बेहतर अवशोषण के लिए विटामिन सी
अनफ्लेवर्ड
60 कैप्सूल्स
वेजीटेरियन
फ्री डिलीवरी की सुविधा उपलब्ध

क्यों खरीदें

आयरन सहित फोलिक एसिड और विटामिन B12 की गुणवत्ता प्राप्त होगी।
आयरन के बेहतर अवशोषण में मदद करती है विटामिन सी।
शरीर में ऊर्जाशक्ति का स्तर बरकरार रहता है।

क्यों नहीं खरीदें

कुछ लोगों ने इसकी प्रभावशीलता को लेकर शिकयत की है।

हेल्दीहे आयरन सप्लीमेंट्स को लेकर क्या कहते हैं उपभोक्ता

लोगों ने इसे लेने के बाद आयरन लेवल में सुधार होने पर उसकी प्रशंसा की है। इसे शरीर में एनर्जी प्रोडक्शन के लिए भी एक अच्छा स्रोत बताया गया है। वहीं जिन लोगों में हीमोग्लोबिन की कमी थी उनमें भी सुधार नजर आया। विशेष रूप से इसे 30 से अधिक उम्र महिलाओं के लिए एक बेहद प्रभावी सप्लीमेंट बताया गया है।

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2. नॉव फूड्स आयरन सप्लीमेंट

नॉव फूड्स आयरन सप्लीमेंट बॉडी में आयरन की मात्रा को बनाए रखने में आपकी मदद करता है। यह एलर्जन फ्री है, साथ ही साथ इससे कब्ज की शिकायत नहीं होती। इसका नियमित सेवन शरीर में ऊर्जाशक्ति के संचार को बनाए रखता है, जिससे लंबे समय तक एक्टिव और एनर्जेटिक रहने में मदद मिलती है। वहीं ये महिलाओं को ऊर्जावान रखने के साथ ही उनमें फर्टिलिटी मेंटेन करने में भी मदद करता है। रोजाना खाने के बाद एक कैप्सूल ले सकती हैं। स्टोरेज के लिए इन्हें ठंडे और ड्राई प्लेस पर रखें।

नॉव फूड्स आयरन का विवरण

प्राइमरी सप्लीमेंट आयरन
पॉवर 18mg
अनफ्लेवर्ड
वेजीटेरियन न
नट फ्री
एग फ्री
डेयरी फ्री
सोए फ्री
120 कैप्सूल
फ्री डिलीवरी की सुविधा उपलब्ध

क्यों खरीदें

ये आयरन सप्लीमेंट न्यूट्रीशनल डिफिशिएंसी से लड़ने में मदद करते हैं।
इससे कांसेपशियन की समस्या नहीं होती।
डेयरी और सोए फ्री होने के साथ यह नॉन एलर्जन प्रोडक्ट है।

क्यों नहीं खरीदें

कुछ लोगों ने वॉमिटिंग जैसे साइड इफेक्ट्स की शिकायत की।

नॉव फूड्स आयरन को लेकर क्या कहते हैं उपभोक्ता

लोगों ने इस आईरन सप्लीमेंट्स को बेहद प्रभावशील बताया है। ये कैप्सूल आयरन डिफिशिएंसी पर बहुत जल्दी कार्य करते हैं, और शरीर को इंस्टेंट एनर्जी प्रदान कर सकता है। इसके सेवन से हिमोग्लोबिन में सुधार देखने को मिला, साथ ही साथ लोगों में थकान की टेंडेंसी भी काफी कम हुई थी। महिलाएं इसे नियमित रूप से ले सकती हैं।

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3. Gytree आयरन ग़मीज़

ये आयरन ग़मीज़ महिलाओं में हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाकर एनीमिया को ट्रीट करने में मदद करते हैं। ये इम्यूनिटी को बढ़ावा देते हैं, विशेष रूप से ये प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए सुरक्षित बताए गए हैं, जिससे प्रेगनेंसी में इनके सेवन से बिना किसी नुकसान के बॉडी में आयरन मेंटेन रखने में मदद मिलती है। रोजाना इसे लेने से बॉडी में ऊर्जाशक्ति का संचार बना रहता है और महिलाएं अधिक एक्टिव रहती हैं। इसे बेहतर अवशोषण के हिसाब से डिजाइन किया गया है, इसलिए यह शरीर में आयरन अवशोषण को बढ़ावा देते हैं। यदि आप लेक्टोज इनटोलरेंस हैं, तो यह आपके लिए एक बेहतरीन विकल्प साबित हो सकता है। बेहतर परिणाम के लिए एक दिन में 2 ग़मीज़ लेने की सलाह दी जाती है।

Gytree आयरन ग़मीज़ का विवरण

आयरन
30 ग़मीज़
WHO रिकमेंड
प्रेगनेंसी सेफ क्लिनिकली प्रूवन
स्ट्रॉबेरी फ्लेवर
वेजीटेरियन/वीगन
ग्लूटेन फ्री
सोय फ्री
लेक्टोज फ्री
जेलाटिन फ्री
एडल्ट्स के लिए उपयुक्त
फ्री डिलीवरी की सुविधा

क्यों खरीदें

प्रेगनेंसी में सुरक्षित है और हिमोग्लोबिन मेंटेन रखने में मदद करते हैं।
इम्यूनिटी को बढ़ावा देते हैं और बॉडी को लंबे समय तक एनर्जेटिक रहने में मदद मिलती है।
एनीमिया की स्थिति में खून की कमी को पूरा करने में मदद करे।
लैक्टोज और ग्लूटेन सेंसिटिव हैं, तो आयरन लेवल मेंटेन रखने के लिए इसे ले सकती हैं।

क्यों नहीं खरीदें

कुछ लोगों ने प्रभावशीलता को लेकर शिकायत की है।

Gytree आयरन ग़मीज़ को लेकर क्या कहते हैं उपभोक्ता

उपभोक्ताओं ने इस आयरन ग़मीज़ को गेम चेंजर बताया है। यह न केवल आयरन लेवल बढ़ाने में प्रभावी है, बल्कि इसका स्वाद भी बेहद कमाल का होता है। यह शरीर को पर्याप्त ऊर्जा शक्ति प्रदान करने के साथ ही लंबे समय तक एक्टिव रहने में मदद करते हैं। कस्टमर की माने तो आयरन डिफिशिएंसी में इन ग़मीज़ को लेने से कई फायदे प्राप्त करने में मदद मिलती है।

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4. Vlado’s हिमालयन ऑर्गेनिक प्लांट बेस्ड आयरन सप्लीमेंट

ये प्लांट बेस्ड आयरन सप्लीमेंट ऑर्गेनिक और वेजिटेरियन हैं। इनमें किसी तरह के आर्टिफिशियल फ्लेवर का इस्तेमाल नहीं किया गया है। ये कैप्सूल्स महिलाओं में आयरन डिफिशिएंसी से लड़ने के साथ ही थकान और अन्य लक्षणों पर नियंत्रण पाने में सहायता करते हैं। इसमें फोलेट, विटामिन B12 और विटामिन सी की गुणवत्ता पाई जाती है, जो इसके प्रभाव को और ज्यादा बढ़ा देती हैं। विशेष रूप से विटामिन सी शरीर में आयरन अवशोषण को बढ़ावा देता है, जिससे बॉडी इन कैप्सूल्स को पूरी तरह से यूटिलाइज करती है।

Vlado’s हिमालयन ऑर्गेनिक प्लांट बेस्ड आयरन सप्लीमेंट का विवरण

प्राइमरी सप्लीमेंट आयरन
वेजीटेरियन
90 कैप्सूल्स
फोलेट
विटामिन B12
विटामिन सी
प्लांट बेस्ड ऑर्गेनिक सप्लीमेंट
आर्टिफिशियल फ्लेवर नहीं है
फ्री डिलीवरी की सुविधा उपलब्ध

क्यों खरीदें

आयरन के साथ प्राप्त होती है फोलेट, विटामिन B12 और विटामिन सी की गुणवत्ता।
विटामिन सी शरीर में आयरन अवशोषण को बढ़ावा देते हैं।
प्लांट बेस्ड ऑर्गेनिक टैबलेट वेजीटेरियन डाइट फॉलो करने वालों के लिए एक बेहतरीन विकल्प है।
हीमोग्लोबिन और ऊर्जा शक्ति के स्तर को बढ़ावा देता है।

क्यों नहीं खरीदें

कुछ लोगों ने पाचन संबंधी समस्याओं की शिकायत की।

Vlado’s हिमालयन ऑर्गेनिक प्लांट बेस्ड आयरन सप्लीमेंट को लेकर क्या कहते हैं उपभोक्ता

इस प्रोडक्ट को वैल्यू फॉर मनी बताते हुए इसकी बेहद प्रशंसा की गई है। ये सप्लीमेंट न केवल शरीर में हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ाते हैं, बल्कि ऊर्जा शक्ति में भी सुधार करते हैं। कई लोगों ने इसे एनीमिया की स्थिति में सुधार के लिए एक अच्छा विकल्प बनाया है। खासकर यह वर्किंग महिलाओं को ऊर्जा शक्ति प्रदान करते हुए उन्हें लंबे समय तक एक्टिव रहने में मदद कर सकता है।

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5. कार्बेमाइड फोर्ट चैलेटेड आयरन सप्लीमेंट

कार्बेमाइड फोर्ट चैलेटेड आयरन सप्लीमेंट में आपको आयरन के साथ-साथ फोलिक एसिड, विटामिन B12, जिंक सहित विटामिन सी की गुणवत्ता प्राप्त होती है। ये सभी पोषक तत्व शरीर में हीमोग्लोबिन का स्तर मेंटेन रखने में मदद करते हैं, विशेष रूप से विटामिन सी बॉडी में आयरन अवशोषण को बढ़ा देती है। ये सप्लीमेंट इम्यूनिटी को बढ़ावा देते हैं और महिलाओं में रिप्रोडक्टिव हेल्थ, रेड ब्लड सेल्स फॉर्मेशन और कॉग्निटिव फंक्शन को बरकरार रखने में मदद करते हैं। इसके साथ ही ये पाचन क्रिया पर भी कोई खास प्रभाव नहीं डालते यानी इनके सेवन से कांस्टिपेशन और डायरिया जैसी परेशानी नहीं होती।

कार्बेमाइड फोर्ट चैलेटेड आयरन सप्लीमेंट का विवरण

प्राइमरी सप्लीमेंट आयरन
बेहतर अब्जॉर्शन के लिए विटामिन सी
फोलिक एसिड
विटामिन B12
जिंक
अनफ्लेवर्ड
इम्यून सपोर्ट
वेजीटेरियन
100 टेबलेट
फ्री डिलीवरी की सुविधा उपलब्ध

क्यों खरीदें

फोलिक एसिड, विटामिन B12, जिंक सहित विटामिन सी की गुणवत्ता प्राप्त होती है।
रिप्रोडक्टिव हेल्थ, रेड ब्लड सेल्स फॉर्मेशन और कॉग्निटिव फंक्शन बरकरार रहता है।
आयरन अवशोषण को बढ़ा देते हैं विटामिन सी।

क्यों नहीं खरीदें

कुछ लोगों में कब्ज की शिकायत देखने को मिली।

कार्बेमाइड फोर्ट चैलेटेड आयरन सप्लीमेंट को लेकर क्या कहते हैं उपभोक्ता

इस न्यूट्रीशनल सप्लीमेंट्स से कस्टमर पूरी तरह संतुष्ट नजर आएं। इसे वैल्यू फॉर मनी बताया जा रहा है, कस्टमर ने इसे एनीमिया की स्थिति से लड़ने और बॉडी में हीमोग्लोबिन के स्तर को बराबर रखने के लिए एक प्रभावी सप्लीमेंट बताया है। इन्हें त्वचा एवं बालों की सेहत के लिए भी फायदेमंद बताया जा रहा है।

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नोट: किसी भी तरह के आयरन सप्लीमेंट लेने से पहले डॉक्टर की सलाह लेना जरूरी है। शरीर में मौजूद पोषक तत्वों की जांच करवाएं और देखें की बॉडी को किन सप्लीमेंट्स की आवश्यकता है। यदि डॉक्टर आयरन सप्लीमेंट्स लेने की सलाह देते हैं, तो इनमें से किसी भी एक उचित सप्लीमेंट का चयन कर सकती हैं।

जानें महिलाओं की सेहत के लिए आयरन के फायदे

1. हेल्दी पीरियड साइकिल के लिए जरूरी है: शरीर में आयरन की पर्याप्त मात्रा मेंस्ट्रुअल साइकिल को रेगुलेट करने में मदद करती है, और हैवी या अनियमित पीरियड के जोखिम को कम कर देती है।

2. प्रेगनेंसी: आयरन फीटस के विकास के लिए महत्वपूर्ण है। साथ ही एक नॉर्मल प्रेगनेंसी के लिए शरीर में उचित मात्रा में आयरन होना चाहिए। इसकी कमी से समय प्रीटर्म डिलीवरी, कम वजन वाले बच्चे और अन्य जटिलताओं का जोखिम बढ़ सकता है।

3. रेड ब्लड सेल्स के प्रोडक्शन में मदद करती है: शरीर में आयरन की उचित मात्रा हीमोग्लोबिन के उत्पादन को बढ़ावा देती है, जो सेल्स तक ऑक्सीजन पहुंचाते हैं, और थकान को कम कर देते हैं। साथ ही ऊर्जा के स्तर में सुधार करते है।

4. बॉडी रहती है अधिक एक्टिव: आयरन की कमी से शारीरिक प्रदर्शन खराब हो सकता है, जिससे व्यायाम करने या अन्य नियमित कार्य को करने में कठिनाई हो सकती है। इसलिए महिलाओं की बॉडी में आयरन की एक उचित मात्रा होना बेहद जरूरी है।

5. मूड बेहतर रहता है: आयरन की कमी को अवसाद, चिंता और मूड में उतार-चढ़ाव से जोड़ा गया है। शरीर में आयरन की उचित मात्रा होने से मानसिक स्वास्थ्य बेहतर होता है, साथ ही साथ डिप्रेशन और एंजाइटी के लक्षण भी नियंत्रित रहते हैं। वहीं आपका मन अंदर से खुश रहता है।

6. इम्यूनिटी को बढ़ावा दे: आयरन इम्यून कार्य का समर्थन करने में मदद करता है, जिससे इम्यूनिटी मजबूत होती है। एक स्वस्थ एवं संतुलित प्रतीक्षा प्रणाली संक्रमण एवं बीमारियों के खतरे को कम कर देती है।

7. बाल और त्वचा स्वास्थ्य का समर्थन करे: आयरन की कमी से बाल झड़ना, नाखून कमज़ोर होना और त्वचा संबंधी अन्य समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए शरीर में आयरन की मात्रा को बनाए रखना जरूरी है, जिससे शरीर में रेड ब्लड सेल्स का काउंट बना रहे। इससे आपकी त्वचा स्वस्थ में सुधार होता है साथ ही साथ बाल जड़ से मजबूत होते हैं।

8. कम हो जाता है एनीमिया का जोखिम: आयरन सप्लीमेंट एनीमिया को रोकने में मदद करता है, जो लाल रक्त कोशिकाओं की कमी के कारण होती है। इस स्थिति से बचाव के लिए शरीर में आयरन की एक उचित मात्रा बरकरार रखना बेहद जरूरी है।