वीडियो देखें
आर्टिकल पढ़ें
गर्मी के मौसम में मटके का पानी पीने की सलाह दी जाती है। मिट्टी में कूलिंग प्रॉपर्टीज पाई जाती है, साथ ही यह ऑर्गेनिक होता है, और इनमें कई खास पोषक तत्वों की गुणवत्ता पाई जाती है। इस प्रकार इसके इस्तेमाल से बॉडी हीट को मेंटेन करना आसान हो जाता है। तो क्यों न मिट्टी के मटके का पानी पीने के साथ ही मिट्टी के बर्तन में खाना भी पकाया जाए। आयुर्वेद के अनुसार मिट्टी के बर्तन में खाना पकाने के कई फायदे होते हैं। प्राचीन समय में इसे काफी फॉलो किया जाता था, पर धीरे धीरे इसका प्रचलन कम होता चला गया।
हालांकि, धीरे धीरे लोग सेहत के प्रति जागरूक हो रहे हैं, और मिट्टी के बर्तन का दोबारा से उपयोग करना शुरू कर रहे हैं। आयुर्वेद एक्सपर्ट चैताली राठौड़ ने गर्मी में मिट्टी के बर्तनों में खाना बनाने की सलाह देते हुए, इसके कुछ महत्वपूर्ण फायदे भी बताए हैं। तो चलिए जानते हैं इसके कुछ महत्वपूर्ण फायदे (benefits of cooking in earthen vessels)।
एक सामग्री के रूप में मिट्टी में अल्कलाइन गुण होते हैं। यह भोजन में मौजूद एसिड के साथ क्रिया करके भोजन के पीएच संतुलन को बनाए रखते हैं। टमाटर जैसे एसिडिक फूड्स मिट्टी के बर्तन से प्राकृतिक मिठास ले लेती हैं, और मिट्टी के बर्तनों में पकाने पर भोजन को एक बेहतरीन स्वाद प्रदान करती हैं।
मिट्टी के बर्तनों में खाना पकाने के दौरान एवोपोरेट होने वाली सभी स्टीम और वेपर को बनाए रखने का एक अनूठा गुण होता है। यह भोजन के सभी पोषक तत्वों के नेचुरल फॉर्म को बनाए रखने में मदद करता है। इससे खाने में अधिक तेल या पानी डालने की आवश्यकता कम हो जाती है। इस प्रकार खाना बनाने के लिए इसका इस्तेमाल करना फायदेमंद माना जाता है।
यह भी पढ़ें: जामुनी रंग के ये 6 सुपरफूड्स ला सकते हैं आपकी त्वचा में निखार, जानिए इनके फायदे
मिट्टी के बर्तनों में फैट फ्री खाना बनाना संभव है, क्योंकि उनमें नॉनस्टिक गुण होते हैं। इससे मिट्टी के बर्तनों में खाना पकाने के दौरान तेल के कम उपयोग में मदद मिलती है, जिसके परिणामस्वरूप आपके खराब कोलेस्ट्रॉल में कमी आती है और आपकी वजन खासकर कमर पतली हो जाती है। एक अतिरिक्त लाभ यह है कि इससे आपको नमक का उपयोग कम करने में भी मदद मिलती है।
मिट्टी के बर्तनों में पकाया गया भोजन अन्य बर्तनों की तुलना में अधिक स्वादिष्ट होता है। क्युकी मिट्टी के बर्तन में बने भोजन में नमी की मात्रा बरकरार रहती है, जिससे आपका भोजन पारंपरिक खाना पकाने की तुलना में अधिक रसदार, कोमल और ताज़ा बनता है। यह मिट्टी में खाना पकाने के लिए अद्वितीय है और मसालों और सीज़निंग को भोजन में अधिक गहराई तक ले जाने में मदद करता है, जिससे खाद्य पदार्थों का स्वाद बढ़ जाता है।
पोलमिट्टी के बर्तन में खाना पकाने का सबसे अच्छा हिस्सा तेल का कम उपयोग है। मिट्टी के बर्तनों में खाना पकाने की प्रक्रिया अन्य बर्तनों की तुलना में धीमी होती है। यह गुण खाद्य पदार्थों में मौजूद प्राकृतिक नमी और प्राकृतिक तेल को बनाए रखने में मदद करता है, जिससे यह आपके दिल के लिए बेहतर बनता है। हृदय के मरीजों को खासकर मिट्टी के बर्तन में बने खाने का सेवन करना चाहिए।
यह भी पढ़ें: Banana Bread Pudding : केले और ब्रेड से बनाएं पुडिंग और एन्जॉय करें अपना चीट डे
डिस्क्लेमर: हेल्थ शॉट्स पर, हम आपके स्वास्थ्य और कल्याण के लिए सटीक, भरोसेमंद और प्रामाणिक जानकारी प्रदान करने के लिए प्रतिबद्ध हैं। इसके बावजूद, वेबसाइट पर प्रस्तुत सामग्री केवल जानकारी देने के उद्देश्य से है। इसे विशेषज्ञ चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए। अपनी विशेष स्वास्थ्य स्थिति और चिंताओं के लिए हमेशा एक योग्य स्वास्थ्य विशेषज्ञ से व्यक्तिगत सलाह लें।
